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整体サロン Comfort Zone 【コンフォートゾーン 】

コンフォートゾーン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都目黒区自由が丘1-24-3 玉川ビル201号室
  • 自由が丘駅正面口徒歩4分

コンフォートゾーン(body cordinate salon Comfort Zone)のブログ

最新ブログ一覧

341件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    鈴木
    適度な運動は、足の筋肉を鍛え、扁平足を予防するのに効果的です。いきなりジムやフィットネスクラブに行かなくても大丈夫です。ウォーキングやジョギング、ストレッチなど行いやすい…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/3/9
    投稿者:
    鈴木
    足のアーチを鍛える運動足のアーチを鍛える運動は、足のアーチを高め、扁平足を改善するのに効果的です。足のアーチを鍛える運動には、次のようなものがあります。つま先立ち下の画像…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/3/8
    投稿者:
    鈴木
    途中#コンフォートゾーン #肩こり #首こり  #腰痛   #改善 #マッサージ #猫背  #骨盤 #骨盤矯正  #骨盤調整  #自由が丘  #整体   #自由が丘の整体 #comfortzone090-5422-8286
  • プライベート
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    鈴木
    扁平足には、先天性のもの(生まれつき)と後天性のもの(後天的に起こるもの)があります。先天性扁平足先天性扁平足は、遺伝的な要因や、胎児の成長過程で足のアーチが十分に発達し…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    鈴木
    近年はスマートフォンを使用している人が多いですが、操作の際に前かがみの姿勢になりやすいです。その姿勢が長時間続くと、頸部(けいぶ=首周辺)の筋緊張のバランス不良が起こります…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    鈴木
    なぜ楽な姿勢は悪い姿勢なのか悪い姿勢は楽がゆえに長時間同じ姿勢をキープできてしまうため、気がついたときには身体への影響が大きくなってしまうのです。たとえば、ソファーにもた…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    鈴木
    不良姿勢が引き起こす具体的な症状頭痛不良姿勢が原因で見られやすい症状の一つとして挙げられるのが頭痛です。特に、ストレートネックは首や肩の筋肉に過度な緊張をもたらし、筋緊張…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    鈴木
    急性腰痛症の痛みの原因はさまざまで、はっきりしない場合もあります。老化、姿勢の悪さ、無理な力がかかることなどによる腰の関節のずれ、椎間板ついかんばんという腰の軟骨の損傷、…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    鈴木
    朝起きたとき、歩き始めたとき、椅子から立ち上がるときなどに、ひざに違和感が出るのは関節に負担がかかっているサインです。人は立っているだけでも、体重を2本の足で分散して支え…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    鈴木
    四十肩、五十肩は、痛みの強い「急性期」と、痛みは落ち着いているが思うように肩が動かせない「慢性期」、痛みが改善する「回復期」に分けられ、ほとんどの場合、経過と共に痛みは改…続きを見る
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