コンフォートゾーン(body cordinate salon Comfort Zone)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/5
- 四十肩
- 四十肩の症状
肩関節を動かしたときの痛み
夜中に肩が痛む
肩が上がりにくくなる
以上が主な症状。生活の中では手が後ろに回せない、服を着るのが大変になる、髪を洗うのが辛くなるといった訴えが多いです。
四十肩になる原因
肩関節周りの筋力、柔軟性低下
肩甲骨の筋力、柔軟性低下
筋力がアンバランス
以上が主な原因。経過としては「関節内の炎症→急激な痛み→徐々に痛みが改善して可動域が低下→徐々に可動域も改善していく」という流れになります。
つまり、症状が痛みから始まり肩の可動域制限へと進行してしまうのも特徴のひとつです。人によって症状改善の時期は異なりますが、文献的には12～42ヵ月間は要するとされています。
四十肩になってしまうと、治るまでに長い期間を要するということを覚えておきましょう。一度でも四十肩になると大変です。
早めに肩甲骨・肩周りを柔らかくして四十肩を予防しましょう。
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