コンフォートゾーン(body cordinate salon Comfort Zone)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/21
- 四十肩の時期別
- 四十肩、五十肩は、痛みの強い「急性期」と、痛みは落ち着いているが思うように肩が動かせない「慢性期」、痛みが改善する「回復期」に分けられ、ほとんどの場合、経過と共に痛みは改善していきます。
急性期
1）鈍痛
肩のあたりが重苦しい感じ肩の関節がピリッと痛む
↓
2）感覚異常
肩周りの感覚が鈍くなってくる 腕に違和感を感じる 首や肩のあたりに張りを感じる ↓
3）疼痛
ズキズキと、うずくような痛みがある 肩を動かす際に痛みを感じる 朝晩に痛みが強くなってくる ↓
4）夜間時痛・安静時痛
動いても痛いし、何もしなくても痛い 夜寝る時に痛みがあり寝つけない、痛みで目が覚める
■慢性期
夜間時痛、安静時痛は軽くなる
過度に動かしたときに、強いつっぱり感がある
急性期の痛みにより、動かさない状態が続くことで関節が硬くなり、動かせる範囲が狭くなる
■回復期
徐々に痛みが改善し、動かせる範囲も広くなる
動かしても痛みが出なくなる
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