コンフォートゾーン(body cordinate salon Comfort Zone)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/18
- 起床後の白湯
- 起床後の朝
朝に飲む白湯には、水分補給と消化機能補助の効果があります。
就寝中は多くの水分を失うため、起床後に白湯を飲んで水分を補給しましょう。
コーヒーやお茶などのカフェインを含む飲み物よりも、空腹時の胃に負担をかけない点もメリットです。
また、寝起きは体温が低く胃腸も冷えているため、消化機能が働きにくくなっています。
朝食で摂った栄養素をしっかりと消化吸収するためにも、朝は胃腸の動きをよくしておかなければなりません。
起床後すぐに飲むと、胃腸の動きが活発になり、
消化機能の高まりを助けます。
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