コンフォートゾーン(body cordinate salon Comfort Zone)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/2
- 腱鞘炎
- 腱鞘炎は何の原因もなく起こる場合もありますが、
主な原因は生活の中での指や手首の使い過ぎです。頻繁に動かすことによって腱と腱鞘の間の摩擦が起きやすくなり、炎症が生じるのです。そのため、以下のような生活をしている人は注意が必要です。
・仕事で１日中パソコンを使用していたり、長い文章を手書きしたりしている。
・理容師や美容師、大工、料理人など、指先や手首を使う職業についている。
・仕事や趣味で楽器の演奏をしている。
・時間があればスマートフォンやゲーム機を手にして、長時間使い続けることもある。
・乳幼児を育てている。
加齢や女性ホルモンのバランスの変化も腱鞘炎に影響する
年齢を重ねると、腱が弱くなったり、腱鞘が硬く厚くなったりします。そのような腱と腱鞘の質の変化が炎症を起こすきっかけになる場合があります。
また、女性はホルモンバランスの乱れも影響します。女性ホルモンのエストロゲンには、腱や腱鞘の弾力性・柔軟性を維持したり、関節を覆っている滑膜（かつまく）という組織の腫れを抑えたりする働きがあります。同じく女性ホルモンのプロゲステロンには、腱鞘を収縮させる働きがあります。そのため、女性は妊娠や出産、更年期といった女性ホルモンのバランスが変化するタイミングで腱鞘炎を起こしやすくなるのです。特に出産後は、ホルモンバランスが乱れるのに加え、赤ちゃんの抱っこや授乳などで指や手首への負担が増すため、腱鞘炎に悩まされる人が多くなります。
糖尿病、人工透析などが原因で腱鞘炎が起こる場合も
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