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華~hana~ 痩身専門店 ハイパーナイフ/痩せるハンドテクニック/体質改善

ハナソウシンセンモンテン ハイパーナイフ ヤセルハンドテクニック タイシツカイゼン

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  • 地下鉄 四条駅・阪急 烏丸駅徒歩2分 /駐車場完備(予約)/完全個室/夜22時まで営業

華(hana)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/2
身体の内側から冷え対策出来ていますか?
身体の冷えが気になるこの季節ですが、内側から冷え対策は出来ていますか??

ばっちり防寒をしてても改善されないという方は、
是非身体に取り入れる食事からも意識してみてください(^^)

身体を温める食べ物(冷え対策に◎)
【旬の野菜】
・かぼちゃ
・にんじん
・ごぼう
・れんこん
・ねぎ、玉ねぎ
土の中で育つ今が旬の野菜は温める効果に優れています(^^)

【香辛料・薬味(即効性あり)】
・生姜(最強)
・にんにく
・唐辛子
・山椒
・シナモン

【飲み物】
・ほうじ茶
・紅茶
・黒豆茶
・生姜湯

なかなか食材の工夫が難しい場合は、ちょっとしたコツで変化をつけるのも良いです!
・生野菜より「温野菜・スープ」
・夏でも飲み物は常温~温かめ
・生姜+味噌汁=冷え対策の王様!



またダメではないけど、食べすぎや冷たいままではなるべく控えたい「身体を冷やす食べ物」
・トマト・きゅうり・なす
・バナナ・パイナップル
・白砂糖たっぷりのお菓子
・冷たい飲み物、アイス

女性が特に冷えやすくなる習慣にも意識するのもとても重要です(^^)
・朝の冷たいスムージー
・空腹でコーヒーだけ
・甘いもの+冷たい飲み物セット
・お腹・足首を冷やす服装



身体の内側から冷え対策出来ていますか?_20260202_1



四条烏丸 華~hana~ 痩身専門店 永松

〒600-8095 京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄 京都四条駅 徒歩2分
阪急  京都烏丸駅 徒歩2分

【華~hana~の魅力】

1.高級感溢れる完全個室空間

2.TV・雑誌で話題!10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

3.選べるオーダーメイド施術

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華(hana) 永松
ご来店お待ちしております
痩身ダイエット専門エステティシャン
永松 ナガマツ
投稿者
華(hana) 永松

痩身ダイエット専門エステティシャン

永松

ナガマツ

もちもちのハンドで深部までしっかり流します!

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華(hana)のブログ(身体の内側から冷え対策出来ていますか?)/ホットペッパービューティー

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