イヤシノクウカンモミノキ キンシチョウマッサージ
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癒しの空間もみの木 錦糸町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/28
- 体温を上げる「温活」
- こんにちは。
錦糸町もみの木リラクゼーションサロンです。
昔から「冷えは万病の元」といわれています。
一説によると、体温が1℃下がるだけで代謝が12％、免疫力が30％下がるのだとか(◎_◎;)
今回は低体温が身体にもたらすデメリットと、体温を上げる方法をお伝えします。
健康な人の平熱は36.5～37.1℃といわれていますが、
現代人は平熱が35℃台という低体温の人が増えているようです。
体温が低いとなぜ良くないのでしょうか。それは基礎体温が免疫力に関係しているからです。
私たちの血液の中には免疫システムをつかさどる白血球が存在し、
外部から侵入した細菌やウイルスなどを常に監視して、撃退する働きをしています。
つまり、白血球が常に体内をパトロールしてくれるから、私たちは病気にならずに済むわけです。
しかし、低体温になると血流が悪くなり、白血球の働きが弱まるため、
細菌やウイルスを排除できず、風邪やウイルスなどの感染症にかかりやすくなります。
体温が低くなる原因として、筋力の低下、過度のストレスなどによる血行不良、
睡眠不足、食生活の乱れなどが考えられます。
また、冷たいものの摂り過ぎや薄着、
エアコンの効きすぎた部屋で長時間過ごすことも内臓を冷やす原因になります。
夏に溜まった冷えによって季節の変わり目に体調を崩す人も少なくありません。
秋冬になって慌てて冷え対策するのではなく、
年間を通して自分の身体を温める「温活」に取り組むことが大切です。
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錦糸町もみの木リラクゼーションサロン
営業時間は10:30時～23:30時
年中無休
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