ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024/6/15
- ストレス解消!呼吸を整えるだけでこんなに良いことが
こんにちは!
J’sメディカル整体院 大宮東口院の加藤です!
生きている限り止まらない呼吸。
最近は呼吸の質が下がることによって
体に不調を抱えている人が急増しています。
呼吸はどんな働きがあって、
深い呼吸と浅い呼吸の見分け方
体と心の関係までわかるブログとなっています!
ぜひ、最後までご覧ください(^^)
ブログ最後に限定クーポンもございますので
あわせてご覧ください!_______________
人はなぜ呼吸をするのでしょうか?
もちろん酸素を取り込むためです!
そして、
体を動かすためにエネルギーを作るためです。
人は「ATP」と呼ばれるエネルギーを作る時に
酸素を使います。「ATP」が使われると
筋肉や神経を正しく働かせてくれます。
ですが、呼吸が浅くなり酸素が足りないと
肩こり・腰痛・自律神経の乱れなど不調が現れます。
これが人が呼吸をする大きな理由です。
また、呼吸が深くなるとリラックス効果、ストレス緩和
集中力向上など心の面でもメリットがあります!
ではなぜ呼吸が浅くなってしまうのか?
一番の原因は「姿勢」です。
深呼吸するときをイメージしてみてください。
胸を開いて、手を伸ばしながら空を見上げませんか?
そうなんです。普段の生活でこの動作の逆がほとんどです。
例えばスマホを触る姿勢やパソコン作業…
胸が閉じて、頭は下で呼吸が浅くなります。
何時間もこの姿勢が続けばエネルギーが十分に作られず
体に肩こりや腰痛が出始めてしまいます。
だから姿勢が重要です!
座ったままの姿勢でバンザイした時に両手が耳の上でくっ付かなかったら
肩も動きが悪いので呼吸も浅くなっている可能性が高いです。
同時に肩こりや腰痛がある方は早めの改善が必要です!
当院は姿勢を整えて体の不調を改善する事に特化しています!
細かいカウンセリングと解剖学に基づいた整体技術で
あなたのお体が根本から改善していく未来をご提供します(^^)
「なかなか改善しない肩こりがある」「自分の体の状態がわからない」
と感じる方はぜひ一度ご相談ください!
初回限定クーポンはブログの最後にございます。
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