ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/25
- 自律神経とは？私達がお客様に出来る事。
- 当院に来られる患者様の中には、
「最近、疲れやすい」「よく眠れない」など、
「自律神経の不調」を訴える方が多く見られます。
自律神経は、私たちの意思とは関係なく、
「内臓や血管」などをコントロールしている神経です。
今回は自律神経の不調とその原因について詳しく解説していきます。
自律神経とは？
自律神経は大きく分けると、
交感神経と副交感神経の2つから
成り立っています。
交感神経は主に活動するときに働く神経で、
心拍数を上げたり、血圧を上げたりする働きがあります。
副交感神経：休息するときに働く神経で
心拍数を下げたり、内臓の働きを上げ、
消化を促進したりする働きがあります。
通常はこの2つの神経がバランスを取りながら働いていますが、
ストレスや不規則な生活などが原因でバランスが崩れてしまうと
自律神経が乱れやすくなります。
自律神経の不調が引き起こす症状
自律神経の乱れによって様々な症状が現れます。
身体症状
頭痛、肩こり、めまい、不眠、疲労感、
消化不良、便秋、下痢など
精神症状
イライラ、不安感、集中力の低下、
抑うつ状態など
これらの症状は人によって現れる
症状や程度が異なります。
・ストレス
仕事や人間関係など、精神的なストレスが大きな原因となります。
・睡眠不足
十分な睡眠を取れていないと、
自律神経のバランスが崩れやすくなります。
・不規則な生活
食生活の乱れや、昼夜逆転の生活なども、
自律神経の乱れに繋がります
整体でできること
整体では、身体の歪みを整えることで、
自律神経のバランスを整えることができます。
・骨盤の歪みを調整する、下肢の血流改善
骨盤の歪みは、内臓の働きを低下させ、
自律神経のバランスを崩す原因となります。
・背骨の歪みを整える
背骨の歪みは、神経の伝達を阻害し、
自律神経の働きを「低下」させることがあります。
・全身の筋肉の緊張、関節の動きを改善
筋肉の緊張が強く関節が動かなくなってしまうことで、
血行不良を引き起こしてしまいます。
整体を行うことで、歪みを整えると同時に、
自律神経のバランスを整えることができます。
皮膚、筋肉、関節を動かす事で身体も動かしやすくなり
身体の不調を改善します。
お身体の事でお困りでしたらいつでもご相談ください！
お待ちしております！
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