ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 埼玉県さいたま市大宮区仲町３-７６ フジックス仲町ビル４F
- 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/26
- 世界一睡眠が短い国
こんにちは！
J’sメディカル整体院 大宮東口院の加藤です！
「睡眠の質が悪いです」とお悩みの方が増えています。
寝たいのに寝れない。朝起きると疲れている。
嫌ですよね…
睡眠不足の様々なリスクや改善方法が
わかる内容となっています！
ブログ最後に限定クーポンもございますので
あわせてご覧ください！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
日本は世界で一番睡眠が短い国です。
580名に取ったアンケートでは
夜中に何度も目が覚める
起きた時に疲れが残っている
日中何度も眠くなる
といった声が上位でした。
このようなお悩み当てはまりませんか？
慢性的な不眠や睡眠不足はうつ病や精神的なストレスに
繋がるでけではなく、様々な生活習慣病を引き起こすリスクが
高いとわかっています。
また睡眠の質を良くしようとよく言われますが、
量を確保する事も同じくらい大切です！
４時間と６時間睡眠で２週間続けるといった大学の研究では２つとも
10日～2週間経過した時点で1日～3日間徹夜したのとほぼ同じという結果が出ています。
質だけではなく量も確保できないと更に徹夜していることになります。
疲れが取れるはずがないですよね…
では睡眠を快適なものにするためにどうしたらいいのか？
「体内の水分の流れ」が重要になってきます。
成人の体は60～70%が水分です。
汗・尿・便・呼吸で2.5リットル失い、
食事等で1.5リットル取れても残り1リットル足りていません。
足りなければ血液はドロドロに。
だからお水を飲むことが睡眠改善の一歩です！
次に水分は足りているけど寝られないという方は
「流れ」が悪くなっているかもしれません。
姿勢が崩れてしまっていたり、日々の忙しさで
体がリラックス状態でない人は血流が悪いです。
お風呂浸かったり、運動後よく寝れる方は当てはまる方が多いです。
ここまで睡眠の質と量の大切さと
睡眠不足でのリスク、原因をお話ししましたが
いかがでしたでしょうか？
当院では「血流」と「姿勢」をもとに様々な体の不調を取り除き、
お客様の状態に合わせた施術を行っています。
「思うように寝れていない」と悩みの方は
初回特別クーポンが最後にありますので
ぜひ一度ご相談ください！
J'sメディカル整体院 大宮東口院
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【短期集中で姿勢を変える】猫背・巻き肩改善プログラム90分 ¥5,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（36）
- 2020年4月分（22）
- 2020年3月分（10）
- 2020年2月分（5）
- 2020年1月分（7）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（6）
- 2019年10月分（12）
- 2019年9月分（19）
- 2019年8月分（12）
- 2019年7月分（18）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（2）
もっと見る
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【迷ったらコレ！初回人気No.1】肩こり・腰痛Wケア整体90分 ¥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【美容整体】骨盤矯正×姿勢改善 美姿勢で若々しい見た目に！｜90分￥5,000
|
|
新 規 |
¥15,000 【トップセラピストクーポン】全身プレミアム整体 120分 ¥15,000
|
|
新 規 |
¥8,000 【寝ても疲れが取れない方へ】全身整体＋極上ヘッドスパ120分 ¥8,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【短期集中で姿勢を変える】猫背・巻き肩改善プログラム90分 ¥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【デスクワークの方おすすめ】3ヶ月以上続く肩こり根本改善整体90分 ¥5,000
|
