ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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- 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024/10/7
- 寝ているのに腰が痛い?その原因と対策を解説!
朝起きたら腰が痛い…そんな経験はありませんか?
寝ている間はリラックスしているはずなのに、なぜ腰が痛むのでしょうか。
朝晩冷え込む日が出てきて、寝ている間に体が冷え
このようなお悩みの方が増えてきています。
今回は寝ているときの腰痛の原因と対策が分かる内容と
なっていますので是非最後までご覧ください!___________________
寝ている間に腰が痛む原因は様々です。
・寝具との相性が悪い: マットレスが硬すぎたり柔らかすぎたりすると、体が歪み、腰に負担がかかってしまいます。
・寝姿勢が悪い: うつ伏せ寝や横向きで同じ体勢を長時間続けると、特定の部位に負担がかかり、腰痛の原因となります。
・筋肉の疲労: 日中の活動で筋肉が疲労していると、寝ている間も筋肉が緊張し、痛みを引き起こすことがあります。
・冷え: 冷えは血行不良を引き起こし、筋肉を硬くしてしまいます。
・病気: 腰椎椎間板ヘルニアなどの病気も、腰痛の原因となることがあります。
そして、寝具を変えても腰の痛みが変わらない方の本当の原因は
自分の体そのものが寝具に合わなくなっていることに原因があります。
だから何度買い換えても良くなりません。
そもそも人の体は日々体に受ける衝撃を緩和させる機能を持っています。
寝ているときであれば長時間同じ姿勢になるので、体にかかる負担を逃す構図です。
それが「背骨」です!
この背骨はS字にカーブしていて、カーブしているからこそ柔軟に色々な姿勢ができる支柱になります。
猫背姿勢やストレートネックになると柔軟さがなくなり
寝ている体が常に緊張してしまい、寝ていても腰が痛くなります。
だから背骨の動きを良くする必要があります!
当院独自の整体では
筋肉と関節を動かして血流・酸素不足を解消し
「自律神経に関係する背骨と姿勢に着目」した技術で整えていきます。
背骨の柔軟性がでて、姿勢が変わったお客様↑
姿勢が変わることで
「腰痛がなくなった」
「首肩こりと頭痛があったのになくなった!」
「良く寝れるようになった」
とお声を頂いています!
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