ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/19
- 酸欠状態とは！？
- 酸欠状態とは！？
整体に通うお客様の中には、「最近疲れやすい」「体がだるい」といった
お悩みを抱える方が多いのではないでしょうか。
その原因の一つに、「酸欠」が考えられます。
今回は、酸欠状態になると体にどのような影響が出るのか、
私たちの観点から解説していきます。
酸欠とは
酸素不足の状態を指します。
現代人は長時間のパソコン作業やスマホの利用、運動不足などにより、
知らず知らずのうちに酸欠状態に陥っているケースが少なくありません。
酸が体に与える影響
・筋肉の疲労
筋肉は酸素をエネルギー源として活動するため、
酸素不足になると疲労しやすくなります。
慢性的な肩こりや腰痛、筋肉の硬化につながる可能性があります。
・代謝の低下
酸素は、体内の栄養素をエネルギーに変える代謝に不可欠です。
酸欠状態が続くと代謝が低下し、太りやすくなったり、
冷え性になったりすることがあります。
・自律神経の乱れ
酸素不足は自律神経のバランスを崩してしまい、
不眠やイライラ、集中力の低下を引き起こす可能性があります。
・免疫力の低下
酸素は、免疫細胞の働きをサポートします。
酸欠状態が続くことで免疫力が低下し、
風邪をひきやすくなったり、
アレルギー症状が出やすくなったりすることがあります。
まとめ
酸欠状態になることで、
様々な身体の不調が起きてしまいます。
酸欠にならないために、日頃から運動や深呼吸を行いましょう。
それでも対策できない事があるので
お身体でもしお困りでしたら
お気軽に当院にご相談して下さい。
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