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HALII TOKYO. 大宮東口店

ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 フジックス仲町ビル4F
  • 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】

ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/11/1
冬は代謝UP!一年で最も痩せやすい季節?痩せる秘訣

「冬は太りやすい」そんなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか?
実は冬は一年で最も代謝が高まる季節で、
ダイエットに最適な時期とも言われています!!

今回は冬のダイエットと整体の相性の良さがわかるブログです。
ぜひ最後までご覧ください!
冬は代謝UP!一年で最も痩せやすい季節?痩せる秘訣_20241101_1
__________________________


「なぜ冬は代謝が高いの?」
冬は気温が低いため、体が熱を産み出そうと多くのエネルギーを使います。
だから基礎代謝が上がり何もしていなくても夏よりカロリーを燃焼することができます!

基礎代謝とは?
基礎代謝は寝ている間や何もしていない時にも消費されるエネルギーのことです。
簡単にいうと呼吸したり、消化したり生きているだけで消費するエネルギーです!
だから基礎代謝を高めたら勝手に痩せていくわけです。

「でも冬に太ってしまう原因は?」
冬に太ってしまうのは代謝が上がる一方で夏よりエネルギーが必要なので
食べたものを体に蓄えようとするからです!
・寒いから動く量が減ってしまう
・エネルギーを貯めようとカロリー過多になってします
このような理由が多いです!

「冬ダイエットを成功させる秘訣」
基礎代謝を高めること!
冬は代謝UP!一年で最も痩せやすい季節?痩せる秘訣_20241101_2

基礎代謝の中で重要なのが「筋肉」と「内臓」の正しい働きです!
この2つが正しく働ければ基礎代謝が上がり痩せやすい体になるのです!

筋肉を使うには運動が一番ですが、姿勢が崩れたり
呼吸が浅い(横隔膜は大きい筋肉の一種)だけで使うことが少なくなります。

そして内臓は休めてあげる時間も作ると回復するので「腸活」が効果的です!

まとめ
冬は代謝が高く一年で最も痩せやすい季節!
正しい知識と方法でダイエットに取り組めば健康的に理想の体型に近づけます。

当院は全身の骨格を検査し
姿勢や呼吸を整え、あなた史上最高のお体作りをサポートします!
姿勢を整え筋肉の使い方を改善。エネルギー消費をサポートし、
さらに腸活カウンセラーが在籍していますので正しい知識をお伝えできます。

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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 加藤 雅也
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整体師【大宮/首肩こり/腰痛/自律神経】
加藤 雅也カトウ マサヤ
投稿者
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 加藤 雅也

整体師【大宮/首肩こり/腰痛/自律神経】

加藤 雅也

カトウ マサヤ

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