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HALII TOKYO. 大宮東口店

ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 フジックス仲町ビル4F
  • 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】

ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/11/6
綺麗な姿勢を作るために必要な筋肉と関節。
綺麗な姿勢を作るために必要な筋肉と関節。_20241106_1
j'sメディカル整体院の遠藤です!
今日は綺麗な姿勢を作るために、
大切な筋肉と関節についてまとめました!

美しい姿勢を保つためには、
いくつかの筋肉と関節が
重要な役割を果たしています。

・姿勢を支える筋肉たち

体幹の筋肉:腹筋や背筋は、身体の中心である体幹を支える重要な筋肉です。
これらの筋肉が弱いと、猫背や腰痛の原因となることがあります。

肩甲骨周りの筋肉:肩甲骨を安定させ、
腕をスムーズに動かすために、
肩甲骨周りの筋肉が働きます。
この筋肉が硬くなると、
肩こりや首の痛みを引き起こす
可能性があります。

・臀筋
骨盤を正しい位置に保つために重要な役割を果たします。
臀筋が弱いと、骨盤が前傾し、猫背の原因となることがあります。

姿勢を支える関節

・脊柱、背骨
身体の軸となる部分で、多くの関節で構成されています。
脊柱の柔軟性が失われると、姿勢が悪くなりやすくなります。

・骨盤、股関節
股関節は、体幹と下肢を繋ぐ重要な関節です。
股関節の柔軟性が低下すると、歩行が不安定になり、
姿勢が悪くなります。

首の関節:首の関節は頭を支えている重要な関節です。
頭の位置が前にいけば行くほど首や肩の筋肉が引っ張られ、
肩こりになりやすくなります。

まとめ
美しい姿勢を作る事で慢性的な「首肩こり」や「腰痛」を改善する事ができます。
首から背骨、骨盤の関節や筋肉は重要な役割を果たしています。
これらの筋肉と関節を意識的に動かすことで、姿勢改善に繋がり、
身体への負担を減らすことができます。
お身体の事でお悩みの際は是非、当院にご相談下さい。
綺麗な姿勢を作るために必要な筋肉と関節。_20241106_2
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投稿者
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 遠藤 智裕

美容整体師【肩こり/腰痛/頭痛/睡眠】

遠藤 智裕

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