ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/4
- 肩こりと自律神経の関係！
- 「肩が凝って辛い....」多くのお客様からそんなお悩みを聞くのではないでしょうか。
肩こりは現代人の悩みのひとつですが、単なる筋肉の疲労だけでなく、
自律神経との深い関係があることをご存じですか？
今回は、肩こりと自律神経の関係性について、
お客様へのご説明に役立つ情報をまとめました。
肩こりと自律神経の関係性
肩こりは、長時間同じ姿勢でいる、ストレス、冷えなど、
さまざまな原因が考えられます。これらの要因が複合的に作用し、
筋肉が緊張状態になり、血行が悪くなることで起こります。
この時、重要な役割を果たすのが自律神経です。自律神経は、
私たちの体を無意識にコントロールする神経で、
交感神経と副交感神経のバランスによって働いています。
・交感神経：活動するときや緊張しているときに優位になる神経。
心拍数や血圧を上げ、筋肉を緊張させます。
・副交感神経：休息しているときやリラックスしているときに優位になる神経。
心拍数や血圧を下げ、筋肉を弛緩させます。
ストレスを感じたり、睡眠不足が続いたりすると、交感神経が優位になりがちです。
交感神経が優位になる事で、筋肉が常に緊張状態になり、血行が悪化、
肩こりが悪化してしまうのです。
肩こりを改善するためには、筋肉の緊張をほぐすことはもちろん、
自律神経のバランスを整えることが大切です。
整体との関係
整体では、筋肉の緊張をほぐし、骨格のバランスを整えることで、
血行を改善し、自律神経のバランスを整えるお手伝いをします。
肩こりに悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。
まとめ
肩こりは、単なる筋肉の疲労だけでなく、自律神経のバランスと深く関わっています。
お客様には、肩こりの原因と、それを改善するための生活習慣や、
整体がどのように役立つのかを丁寧に説明します。
お身体の事でお困りの際は是非、当院にお越しください。
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