ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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- 埼玉県さいたま市大宮区仲町３-７６ フジックス仲町ビル４F
- 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/8
- 寝ても疲れが取れないあなたへ！！
- 睡眠の質を変える“整体習慣”がじわじわ話題！
「睡眠」とは？ただ寝ればOKじゃないんです
睡眠は、身体と脳の“回復の時間”。
でも、ただ横になっているだけではNG。脳波がしっかりと「深い眠り」に
入ることが大切なんです。
厚労省の調査（※）でも、日本人の約4割が「睡眠で休養がとれていない」と回答しています。
つまり、寝てるつもりでも回復できていない人がかなり多いということ。
「疲労がぬけない」のは、寝不足のせいじゃない!?「7時間は寝てるのに、朝スッキリしない」
「寝てもだるさが残る」「イライラしやすい」……それ、慢性的な疲労が
抜けていないサインです。
原因のひとつは、自律神経の乱れ。
スマホのブルーライト、仕事のストレス、運動不足……。これらが交感神経（＝活動モード）をずっとONにしたままにして、副交感神経（＝休息モード）への切り替えができなくなっているんです。
そのまま眠っても、脳や内臓はフル稼働。だから「寝ても疲れがぬけない」わけですね。
解決策：当院の整体で“神経”から整える
睡眠の質を上げるには、まず日中の自律神経を整えることが先。
そこでおすすめしたいのが、当院の整体。
私たちの整体は、「もみほぐしだけじゃない」
一人一人のお体に合わせ背骨や骨盤の動きを整え、
自律神経がリラックスしやすい状態をつくるのが特長です。施術中に深く呼吸ができるようになり、「最近眠れるようになった！」というお声も多数。
とくに、夕方～夜の時間帯に受けると、その日の睡眠の質が変わる感覚、実感できますよ。
まとめ：質のいい睡眠は“昼間の整え方”で決まる！
疲れが抜けない…と感じているなら、寝具やサプリの前に、**身体の神経スイッチがちゃんと切り替えられているか？**を見直してみて。
当院の整体は、そんな“見えない疲れ”にアプローチできる場所です。
今日から「ただ眠る」から「回復できる睡眠」へ、シフトしていきましょう！
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