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HALII TOKYO. 大宮東口店

ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 フジックス仲町ビル4F
  • 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】

ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/6/9
「クーラー疲れ」が肩こり&頭痛の原因かも!
「クーラー疲れとは?」
暑い日のクーラー涼しいけど体怠くなりませんか?
実は体が悲鳴を上げてるサインなんです。


冷房によって外と室内の寒暖差が大きくなると、自律神経が混乱。
これが“だるさ”や“疲労感”を引き起こて
いわゆる「クーラー疲れ」として現れます。


特に最近の暑い日は1日中冷房の中で過ごすことも多く、
知らないうちに“冷えストレス”が蓄積しているんです。
「クーラー疲れ」が肩こり&頭痛の原因かも!_20250609_1


「なぜ肩こりにつながるのか?」
夏は「冷える」なんて無縁と思っていませんか?
実は冷房の風って、首や肩にダイレクトアタックしてくるんです。

それにより筋肉がギュッと縮こまり、
血流が悪くなることで、肩こりが慢性化します。


ある調査では、オフィスワーカーの約7割が
「夏になると肩こりがひどくなる」と回答したほど
(※出典:厚労省・職場の健康調査2023)。

つまり夏の肩こりは“姿勢”+“冷え”がかなり大きな原因!
「クーラー疲れ」が肩こり&頭痛の原因かも!_20250609_2


どうすれば改善できる? 頭痛のケアにもつながる3ステップ!
血行不良で頭に十分な酸素が届かず、
「緊張型頭痛」につながるケースも。

・首元を冷やさない
ストールやカーディガンを1枚常備。首を温めるだけで血流がスムーズに。

・1時間に1回は肩回し
軽いストレッチや肩甲骨ほぐしで筋肉のコリを予防。

・頭皮マッサージを習慣に
頭の筋肉もこってるんです!
シャンプーついでに頭皮を指の腹でほぐしてあげましょう。

______________________

「夏は疲れやすい」と感じる人、その原因は
もしかして“クーラー疲れ”かもしれません。
放っておくと、
肩こりや頭痛といった慢性に発展することも。


自分でケアしても改善しない場合は
体の回復が間に合わず、そのままで
改善する事はほとんどありません。

あなたの体に合わせた体の
調整してみませんか??


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HALII TOKYO 大宮東口院」

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整体師【大宮/首肩こり/腰痛/自律神経】
加藤 雅也カトウ マサヤ
投稿者
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 加藤 雅也

整体師【大宮/首肩こり/腰痛/自律神経】

加藤 雅也

カトウ マサヤ

よくならない痛み凝りの原因を見つけ本当の改善を!

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