ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 埼玉県さいたま市大宮区仲町３-７６ フジックス仲町ビル４F
- 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/12
- 「睡眠・自律神経・姿勢」整っていますか？
- 「睡眠・自律神経・姿勢」整っていますか？突然ですが、
最近こんなお悩みはありませんか？
・寝ても疲れが取れない
・朝スッキリ起きられない
・日中にイライラやだるさを感じる
・肩こりや腰痛が慢性化している
これらの不調、実はすべて「自律神経の乱れ」「姿勢の歪み」「質の悪い睡眠」と
深く関係しています。特に20～30代の方は、仕事・スマホ・人間関係と
多くのストレスにさらされ、自分の身体と向き合う時間が少なくなりがちです。・自律神経が乱れると、睡眠の質が下がる？
自律神経とは、交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）が
バランスよく働くことで、体温調節や内臓の働き、睡眠などを
コントロールしてくれるシステムです。
しかし、仕事や人間関係のストレス、長時間のスマホ使用などで自律神経が乱れると、
夜になっても交感神経が優位なまま。頭が冴えて眠れない、眠りが浅い、
何度も目が覚めるといった「睡眠の質の低下」につながってしまいます。
・姿勢が悪いと、呼吸も浅くなる？
また、スマホやパソコンを長時間使う現代人に多いのが「猫背」や「巻き肩」
これらの姿勢の悪化は、呼吸を浅くし、自律神経の働きをさらに乱してしまいます。
呼吸が浅い＝酸素が十分に取り込めない状態になると、
身体は常に「緊張モード」になりやすく夜になってもリラックスできず、
眠りの質も落ちます。
・姿勢改善が、睡眠と自律神経を整えるカギ！
そこで大切なのが「姿勢改善」。
整体では、背骨や骨盤のバランスを整えることで、
身体の緊張を和らげ、深い呼吸ができる状態へ導きます。
施術後は「眠くなった」「呼吸がラクになった」と感じる方も多く、
自律神経のスイッチが自然と「副交感神経モード」へ切り替わるため、
夜の睡眠もスムーズに。
姿勢が整えば、体の内側からリラックスしやすくなり、結果として日中の集中力UPや、
朝の目覚めの改善にもつながっていきます。・まとめ
院では、丁寧なカウンセリングと一人ひとりに合わせた整体で、
姿勢の歪みを整え、自律神経を安定させるサポートを行っています。
ぐっすり眠れた朝の気持ちよさ、ぜひ体感してみてください。
「最近、なんだか調子が出ない....」
そんな時こそ、お気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,000 【迷ったらコレ！初回人気No.1】肩こり・腰痛Wケア整体90分 ¥7,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
-
●2026/4/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（9）
- 2026年3月分（19）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（36）
- 2020年4月分（22）
- 2020年3月分（10）
- 2020年2月分（5）
- 2020年1月分（7）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（6）
- 2019年10月分（12）
- 2019年9月分（19）
- 2019年8月分（12）
- 2019年7月分（18）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（2）
もっと見る
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,000 【迷ったらコレ！初回人気No.1】肩こり・腰痛Wケア整体90分 ¥7,000
|
|
新 規 |
¥7,000 【美容整体】骨盤矯正×姿勢改善 美姿勢で若々しい見た目に！｜90分￥7,000
|
|
新 規 |
¥15,000 【トップセラピストクーポン】全身プレミアム整体 120分 ¥15,000
|
|
新 規 |
¥9,000 【寝ても疲れが取れない方へ】全身整体＋極上ヘッドスパ120分 ¥9,000
|
|
新 規 |
¥7,000 【短期集中で姿勢を変える】猫背・巻き肩改善プログラム90分 ¥7,000
|
|
新 規 |
¥7,000 【デスクワークの方おすすめ】3ヶ月以上続く肩こり根本改善整体90分 ¥7,000
|
