ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/7/10
- 夏に体調を崩してしまう人の特徴!
- 【夏に体調を崩してしまう人の特徴とは?】

こんにちは。
HALII TOKYO.大宮東口店の遠藤です!
今日のブログは「夏に体調を崩してしまう人」
についてお話ししていこうと思います!
夏になると、
「なんだか体がだるい」
「疲れが取れにくい」
「食欲が落ちる」といった不調を訴える方が増えてきます。
実はこのような夏の不調には、「自律神経」の乱れが深く関わっていることを
ご存じでしょうか?自律神経とは、私たちの体内環境を無意識に調整してくれる神経のことを言います。
呼吸、体温調整、内臓の働きなどをコントロールしており、
交感神経と副交感神経のバランスで成り立っています。
夏の暑さはこの自律神経にとって非常に大きな負担になります。
外は30°Cを超える暑さ、室内はエアコンで20°C前後。この急激な温度差は、
体が体温を一定に保とうとフル稼働し、結果的に自律神経が過剰に働いて疲弊してしまいます。
整体的な夏の対策ポイントは3つ!
1.背骨・骨盤の調整で自律神経をサポート
背骨の周りには自律神経が集中しています。
姿勢が悪くなったり、背骨の動きが硬くなると、自律神経の働きが鈍くなります。
体では背骨・骨盤の歪みを整えることで、
神経や血流の通り道を開き、
内臓の働きや体温調節機能をサポートします。
2.呼吸を深くするケア
夏の暑さやストレスで浅くなりがちな呼吸。
胸郭(骨周り)や横隔膜が硬くなると、
呼吸も浅くなり、自律神経が交感神経に偏りがちです。
整体では肋骨周辺の筋肉や横隔膜にアプローチし、深くリラックスできる呼吸を促します。
3.冷えすぎ注意!内臓を守る整体ケア
冷房や冷たい飲食でお腹周りが冷えると、
内臓機能が低下し、胃腸トラブルの原因になります。
整体では腹部周囲の筋肉の緊張を緩め、
血流を改善することで、内臓機能の回復をサポートします。夏の不調はただの「だるさ」ではなく、
身体からのSOSサイン。
根本的なケアで「整えること」が何より大切です。
今年の夏は整体を行い暑さに負けない体づくりを始めていきましょう!
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