ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/7/11
- 不良姿勢が引き起こす「顔のたるみ」意外な関係とは?
- 鏡を見て「最近フェイスラインがぼやけてきた」「ほうれい線が深くなった気がする」そんなふうに感じたことはありませんか?
年齢による変化と思いがちですが、実は日常の姿勢が顔のたるみに深く関係していることをご存じでしょうか。
私たちの体はすべてつながっています。
頭の重さは約4~6kgあり、本来は背骨の上にしっかりと乗っているのが理想的な姿勢です。
しかし、スマホやパソコンの長時間使用などで、猫背やストレートネックのような「不良姿勢」になると重たい頭が前に突き出した状態に。
これが、顔にさまざまな影響を与えてしまうのです。
まず、姿勢が崩れると首や肩の筋肉に余計な緊張がかかります。
この状態が続くと、首・肩周辺の血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物や余分な水分が顔に停滞しむくみやたるみの原因となります。
さらに、顔の筋肉(表情筋)を支える土台である首や顎まわりの筋肉も衰えやすくなり
頬やフェイスラインが下がりやすくなるのです。
また、前傾姿勢が続くことで、あごが下がり、口角が下がり、自然と「たるんだ顔」の印象に…。これは無意識のうちに筋肉の使い方が変わってしまっているため。逆に、正しい姿勢を保つことで、顔の筋肉にも自然と良い刺激が入り、たるみ予防にもつながります。
姿勢と顔のたるみ、一見関係なさそうに思えて、実は密接に関係しているのです。
特別な化粧品や高額な美容機器に頼る前に、まずは日常の姿勢を見直すことがとても大切。
◎デスクワーク中は背筋を伸ばす
◎スマホを見るときは顔の高さに上げる
◎こまめに首・肩のストレッチをする
こうした小さな習慣が、たるみ予防につながります。
「姿勢が変われば、見た目も変わる」
ぜひ、今日から意識してみてください!
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