ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
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投稿日:2025/7/14
- 【梅雨バテ注意報】整体で整えるだるさ脱出ルーティン
- 最近、「気圧やばくない?」が季節のあいさつになっていませんか?
特に6月~7月は、「雨の日=不調の日」になっている人も多いのでは。
SNSでも「低気圧しんどい」「朝から頭が重い」なんて投稿がバズっていますよね。
実はこれ、低気圧が引き起こす体のSOSかもしれません。・低気圧とは?
まず、“低気圧”って何が起きてるの?
簡単に言えば、空気の圧力が低くなること。
これによって、私たちの体にもさまざまな影響が出ます。
気圧が下がると、体は無意識にストレスを感じ、自律神経のバランスが崩れやすくなるんです。
特に梅雨や台風の時期は、気圧の変動が激しく、体調をキープするのが難しくなるんですね。
・なぜ、低気圧で不調が出るの?
その答えは、自律神経の乱れにあります。
低気圧になると、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり
「だるい」「眠い」「頭が重い」といった不調が現れやすくなります。
中には、気圧が下がる前から「なんか体調悪くなりそう」って感じる“敏感さん”も。
ちなみにある調査では、日本人の6割以上が気象の変化で不調を感じているという結果も
(※出典:ウェザーニュース2023年調査)。整体でできること:不調を“未満”で食い止める!
じゃあ、どう対策する?そこで頼れるのが整体。
整体では、気圧変化に影響されやすい首・肩・背中・骨盤周りの緊張をほぐすことで、自律神経の働きを助けるアプローチをしていきます。
頭の重さには“首と頭の境目”のリリース
めまいや眠気には“骨盤のゆがみ”調整
だるさには“呼吸を深くする”胸郭の調整
リラックス神経(副交感神経)が優位になると
「よく眠れた!」「朝スッキリ起きられた!」という変化が実感できるように。
まさに、不調予防のベースづくりが整体で叶うんです。・まとめ:気圧に負けない身体づくり、今日からはじめよう
低気圧は避けられなくても、“不調にならない体”は作れます。
いつもの不調を「気のせい」で片付けず
整体というセルフケア習慣を取り入れて
もっとラクにもっと心地よく毎日を過ごしてみませんか?
天気は変えられないけど、自分の調子は整えられます!!
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