ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/8/16
- お盆明け不調そのままにしないで!
- 最近話題の“お盆明け不調”、実は放っておくと美容にも響くって知ってた?
夏の終わり、お盆休みが明けたころに「なんか体が重い」「肌の調子もイマイチ」という声、
SNSでもよく見かけませんか?今年は特に、猛暑+冷房+移動疲れで“お盆明け不調”が例年より長引いている人が多いです。
お盆明け不調とは?
お盆明け不調とは、連休中の生活リズムの乱れ、長距離移動、暴飲暴食、そして急激な温度差によって起こる心身のだるさのこと。肩こり・腰痛・むくみ・胃腸の不調などが代表例ですが、美容面ではくすみや肌荒れも目立ちます。実際、環境省のデータでも「気温差7℃以上の環境は自律神経に大きな負荷をかける」とされています。
なぜ起こるのか?~自律神経の乱れ~
ポイントは、自律神経の乱れ。交感神経と副交感神経のスイッチがうまく切り替わらなくなり、血流や代謝が低下します。その結果、冷え・むくみ・肌のターンオーバーの遅れなど、美容にも直結するトラブルが起きます。特に室内外の温度差が激しいこの時期は、自律神経が常に緊張状態になり、疲労感や睡眠の質低下を招きやすいのです。解決法は“血流改善”
対策の鍵は血流改善。具体的には、
朝はぬるめの白湯で内臓を温める
入浴は38~40℃で15分程度、足先まで温める
デスクワークの合間に肩甲骨を回すストレッチ
むくみが強い日はレッグマッサージや軽いウォーキング
これらはすべて、自律神経を整えながら血流を促す習慣です。鍼や整体などのプロケアも即効性がありますが、日常習慣で維持することが長期的な美容・健康には必須です。
まとめ
お盆明け不調は「ただの疲れ」ではなく、美容のコンディション低下のサイン。自律神経を整え、血流改善を意識した生活を送れば、夏の疲れをリセットしながら秋を軽やかに迎えられます。今日から一つ、できることを始めてみましょう。
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