ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 埼玉県さいたま市大宮区仲町３-７６ フジックス仲町ビル４F
- 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/19
- 【腰痛の新常識！背骨との関係性と改善策を徹底解説】
- お盆休みも終わり今週からまた仕事に戻った方も多いと思います。
そんな仕事始めからお身体の不調を感じていないですか？
今回は腰痛についてのお話です！
・そもそも腰痛とは？
腰痛とは、腰回りに生じる痛みや張りの総称。
原因は多岐にわたり、筋肉の疲労だけでなく
背骨の歪みや椎間板への負担が大きく関与しています。
特にデスクワークや長時間のスマホ操作が習慣化している現代人にとっては
まさに「国民的お悩み」といえるでしょう。
・なぜ、そうなるのか？
背骨は“体の柱”と呼ばれるように
24個の椎骨が絶妙なS字カーブを描いてバランスを取っています。
しかし猫背や反り腰になると、このカーブが崩れ、腰に過度のストレスが集中。
結果、筋肉や神経を圧迫して腰痛を引き起こすのです。
国際的な研究でも、姿勢の乱れと腰痛の発症には有意な関係があると報告されています。
・改善策
改善策はシンプル。「姿勢を意識する」ことと「体を動かす」こと。
具体的には、1時間に一度は立ち上がり背伸びをする
骨盤周りを安定させる体幹トレーニングを取り入れる
ヨガやピラティスで背骨の柔軟性を高める、などが有効です。
また、整体やフィジカルケアに投資するのも一つの選択肢。
背骨の動きと腰痛の関係性を理解したうえでケアを行うと
予防効果もぐっと高まります。
・今回のまとめ
腰痛は“加齢のせい”ではなく
背骨のバランスや生活習慣と深く関係しています。
今日からデスクの合間に立ち上がることから始めてみましょう。
あなたの未来の腰が「ありがとう」と言ってくれるはずです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【迷ったらコレ！初回人気No.1】肩こり・腰痛Wケア整体90分 ¥5,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（19）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（36）
- 2020年4月分（22）
- 2020年3月分（10）
- 2020年2月分（5）
- 2020年1月分（7）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（6）
- 2019年10月分（12）
- 2019年9月分（19）
- 2019年8月分（12）
- 2019年7月分（18）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（2）
もっと見る
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【迷ったらコレ！初回人気No.1】肩こり・腰痛Wケア整体90分 ¥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【美容整体】骨盤矯正×姿勢改善 美姿勢で若々しい見た目に！｜90分￥5,000
|
|
新 規 |
¥15,000 【トップセラピストクーポン】全身プレミアム整体 120分 ¥15,000
|
|
新 規 |
¥8,000 【寝ても疲れが取れない方へ】全身整体＋極上ヘッドスパ120分 ¥8,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【短期集中で姿勢を変える】猫背・巻き肩改善プログラム90分 ¥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【デスクワークの方おすすめ】3ヶ月以上続く肩こり根本改善整体90分 ¥5,000
|
