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HALII TOKYO. 大宮東口店

ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 フジックス仲町ビル4F
  • 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】

ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/8/27
【柔軟性があるのに肩こり・腰痛があるのはなぜ?】
こんにちは!
HALII TOKYO.大宮東口店です!

今日も真夏日予報の埼玉ですが
当院は元気に営業しております!!

本日は柔軟性と肩こり腰痛についてです!

・柔軟性があるのに肩こり・腰痛があるのはなぜ?
これ、実は珍しいことではありません。
【柔軟性があるのに肩こり・腰痛があるのはなぜ?】_20250827_1
・柔軟性とは
「関節や筋肉が大きく動ける力」のこと。
でも「支える力」とは別物なんです。

つまり体がしなやかでも
筋肉や体幹の安定性が不足していれば不調は起こりうるのです。

・では、なぜそんなことが起こるのでしょうか?
日本整形外科学会のデータでも
慢性的な腰痛の約80%は原因が特定できない「非特異的腰痛」。

その一因に「過剰な柔軟性と筋力不足のアンバランス」があると指摘されています。
特に姿勢保持に関わる背中やお腹の筋肉が弱いと
関節がグラグラして余計に負担がかかり、肩こりや腰痛につながるのです。

・解決法はシンプル。
「伸ばす」だけでなく「鍛える」を加えること。
【柔軟性があるのに肩こり・腰痛があるのはなぜ?】_20250827_2
具体的には、デスクワーク中でもできるプランク30秒や
軽いスクワットで体幹と下半身を安定させる習慣が効果的です。
柔軟性を保ちながら筋肉で守る、この両輪が不調を防ぐカギになります。

・まとめ
柔らかさは美しさやパフォーマンスの強みですが、それだけでは未完成。
今日から「伸ばす+支える」をセットで意識して
しなやかで痛み知らずの体を手に入れましょう!

「慢性首肩こり・腰痛 HALII TOKYO. 大宮院」

大宮駅東口徒歩7分
埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 FUJIX仲町ビル4F
TEL  0487769888
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 吉田 大起
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整体師【姿勢改善/首肩こり/腰痛/頭痛】
吉田 大起ヨシダ タイキ
投稿者
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 吉田 大起

整体師【姿勢改善/首肩こり/腰痛/頭痛】

吉田 大起

ヨシダ タイキ

慢性的な腰痛・姿勢改善はお任せください!

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