ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/9/7
- 9月に体調を崩しやすい原因とその特徴!
- 9月に体調を崩しやすい原因とその特徴!9月に入ると「なんとなく体がだるい」「疲れが取れにくい」と感じる方が増えます。

実はこの時期特有の季節の変化が、体調不良の原因になっていることが多いのです。
まず大きな要因は【気温差】です。夏の暑さが残る日もあれば、
朝晩は急に涼しくなることも。体は【自律神経】を使って温度変化に対応しますが、
その切り替えが追いつかないと、疲労感や倦怠感、頭痛、肩こりなどの不調に繋がります。次に挙げられるのが湿度の変化。台風や秋雨前線の影響で湿度が上がると、
体内の水分循環が滞り、むくみや重だるさを感じやすくなります。
特に冷たい飲み物を取りすぎた夏の疲れが残っていると、
胃腸の働きも弱りやすく、食欲不振や消化不良に繋がることもあります。
さらに特徴的なのは、夏の疲労の持ち越しです。強い日差しやエアコンで冷えた体、
寝苦しい夜の睡眠不足などが積み重なり、9月に入って
「後から」症状が出てくるケースも少なくありません。
体調を崩しやすい方の特徴としては、
・冷えやすい
・汗をかきにくい、胃腸が弱い
・ストレスや疲れを感じやすいといった傾向が見られます。この時期は「整える」ことが大切です。生活リズムを一定に保ち、
軽い運動や深呼吸で自律神経をリセットする習慣を取り入れると良いでしょう。
また整体では、筋肉や関節を緩めることで血流やリンパの流れを整え、
自律神経のバランスもサポートできます。
「9月は体がなんだか重い」と感じる方は、
夏の疲れをしっかりリセットするケアを意識してみてくださいね。
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