ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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- 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 フジックス仲町ビル4F
- 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/9/9
- 【風邪の後に肩こり・腰痛?なぜ起こるのか徹底解説】
- こんにちは!
HALII TOKYO.大宮東口院です!
最近、風邪やインフルエンザ
百日咳など流行っていますが
皆さんは大丈夫ですか?
風邪を引いた後に倦怠感だけでなく
肩こりや腰痛を感じたことはありませんか?
実はここに深い関係性があるんです、、、
本日はそんなお話です!
・風邪の後とは?
「風邪の後」に残る不調、意外と多いのが肩こりや腰痛。
厚生労働省の健康調査でも発熱や倦怠感の回復後に
筋肉の強張りや違和感を感じる人は一定数報告されています。
体力が落ちるだけでなく
免疫反応で筋肉や関節に負担がかかるため
体は“まだ回復途中”のサインを出しているのです。
・なぜ肩こり・腰痛につながるのか?
理由はシンプル。
寝込むことで同じ姿勢が長時間続き、筋肉が硬直するから。
さらに、咳やくしゃみで腹圧がかかり腰回りに負担がかかることもあります。
血流が滞り、老廃物が排出されにくい状態では、筋肉の張りがなかなか取れません。
つまり「風邪は治ったのに肩や腰が重い…」は、体の自然な反応なんです。
・解決法は?
ここで大事なのが「なぜ?」と自分の体に問いかけること。
原因が分かれば対策も明確になります。具体的には、
・軽いストレッチで筋肉をゆるめる
・入浴や温熱ケアで血流を促す
・深呼吸で自律神経を整える
といった“回復ルーティン”が有効。
無理にジムに行くよりも、まずは日常でできる小さなケアが効果的です。
・まとめ
風邪の後に肩こり・腰痛が出るのは自然なこと。
でも、放置すると慢性化のリスクも。
今日から「なぜ?」をキーワードに体の声を聞き
小さな回復習慣を積み重ねてみてください。美容も健康もアップデートされるはずです。
「慢性首肩こり・腰痛 HALII TOKYO. 大宮院」
大宮駅東口徒歩7分
埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 FUJIX仲町ビル4F
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