ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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- 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 フジックス仲町ビル4F
- 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/9/15
- 【咳が続くと背中のコリが強くなる?徹底解説】
- こんにちは!
HALII TOKYO.大宮東口店です!
だんだんと秋めいてきてますが
皆さん体調は崩していないでしょうか?
本日はそんな体調不良後のお話をしていきます!
特に咳が続いた時の症状です!
それでは!!
・咳が続くと?
咳が続くと、単なる呼吸器の問題だけでなく
実は筋肉や骨格にも影響を及ぼします。
厚生労働省の調査でも
長期的な咳は生活の質(QOL)を大きく低下させる要因の一つと報告されています。
・なぜ背中のコリが強くなるのか?
咳は瞬間的に強い呼気を生み出す動作。
胸郭を動かす肋間筋や僧帽筋、さらには腰までつながる脊柱起立筋までフル稼働します。
つまり「咳=全身筋トレ」状態。
繰り返すほど筋肉は緊張し、血流も滞り
結果として背中のコリが強くなるのです。
特にデスクワークで猫背がちな人は、負担が倍増しやすい傾向があります。・解決法は?
「なぜ?」と原因を探ることが第一歩。
呼吸器系の不調が続く場合は医療機関の受診を優先。
その上でセルフケアとして
・肩甲骨まわしストレッチ
・深い腹式呼吸
・温熱による血流促進がおすすめです。
無理な筋トレより、やさしく解放してあげることが回復のカギ。
・まとめ
咳が続くと背中のコリが強くなるのは自然な体の反応。
放置せず、体に「おつかれさま」と声をかけるようにケアしてあげましょう。
今日からできる小さな習慣が、呼吸も姿勢もラクにしてくれますよ。
「慢性首肩こり・腰痛 HALII TOKYO. 大宮院」
大宮駅東口徒歩7分
埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 FUJIX仲町ビル4F
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