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HALII TOKYO. 大宮東口店

ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 フジックス仲町ビル4F
  • 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】

ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/9/15
【咳が続くと背中のコリが強くなる?徹底解説】
こんにちは!
HALII TOKYO.大宮東口店です!

だんだんと秋めいてきてますが
皆さん体調は崩していないでしょうか?

本日はそんな体調不良後のお話をしていきます!
特に咳が続いた時の症状です!
それでは!!

【咳が続くと背中のコリが強くなる?徹底解説】_20250915_1

・咳が続くと?
咳が続くと、単なる呼吸器の問題だけでなく
実は筋肉や骨格にも影響を及ぼします。

厚生労働省の調査でも
長期的な咳は生活の質(QOL)を大きく低下させる要因の一つと報告されています。

・なぜ背中のコリが強くなるのか?
咳は瞬間的に強い呼気を生み出す動作。
胸郭を動かす肋間筋や僧帽筋、さらには腰までつながる脊柱起立筋までフル稼働します。

つまり「咳=全身筋トレ」状態。
繰り返すほど筋肉は緊張し、血流も滞り
結果として背中のコリが強くなるのです。

特にデスクワークで猫背がちな人は、負担が倍増しやすい傾向があります。


【咳が続くと背中のコリが強くなる?徹底解説】_20250915_2
・解決法は?
「なぜ?」と原因を探ることが第一歩。
呼吸器系の不調が続く場合は医療機関の受診を優先。

その上でセルフケアとして
・肩甲骨まわしストレッチ
・深い腹式呼吸
・温熱による血流促進がおすすめです。

無理な筋トレより、やさしく解放してあげることが回復のカギ。

【咳が続くと背中のコリが強くなる?徹底解説】_20250915_3

・まとめ
咳が続くと背中のコリが強くなるのは自然な体の反応。

放置せず、体に「おつかれさま」と声をかけるようにケアしてあげましょう。
今日からできる小さな習慣が、呼吸も姿勢もラクにしてくれますよ。

「慢性首肩こり・腰痛 HALII TOKYO. 大宮院」

大宮駅東口徒歩7分
埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 FUJIX仲町ビル4F
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 吉田 大起
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整体師【姿勢改善/首肩こり/腰痛/頭痛】
吉田 大起ヨシダ タイキ
投稿者
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 吉田 大起

整体師【姿勢改善/首肩こり/腰痛/頭痛】

吉田 大起

ヨシダ タイキ

慢性的な腰痛・姿勢改善はお任せください!

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