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HALII TOKYO. 大宮東口店

ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 フジックス仲町ビル4F
  • 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】

ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/10/6
【なぜ気温差で肩こりが起こるの?】
【なぜ気温差で肩こりが起こるの?】_20251006_1


人の体は寒くなると体温を逃がさないように血管を縮めます。
このとき血流が悪くなることで筋肉が硬くなり、特に首や肩まわりに“コリ”が生じます。

イメージは簡単で
お肉を冷やせば固まるし、温めれば柔らかくなる事と同じです!

さらに秋は日照時間が短くなることで
「セロトニン(幸せホルモン)」の分泌が低下しやすく、
自律神経の乱れにも拍車がかかります。

結果、肩こりだけでなく「眠りが浅い」
「冷えやすい」「集中力が続かない」といった
“秋バテ”症状が現れやすくなるのです。

【なぜ気温差で肩こりが起こるの?】_20251006_2

【秋の肩こりを和らげる3つのセルフケア】
1・朝の温シャワーでリセット
朝に首の後ろへ38~40℃のシャワーを
30秒ほど当てると交感神経がやわらぎ、
自律神経がスムーズに切り替わります!

2・肩甲骨ストレッチを1日2回
気温差で
固まりやすい肩甲骨周囲を動かすと、血流が改善し代謝もアップ。
特に午後のデスクワーク前に行うのが効果的です。

3・夜は温かい飲み物で“秋モード”へ
冷たいドリンクを控え、
白湯や生姜茶などを選ぶことで内臓から体を温め、
自律神経を整えるサポートに。


季節の変わり目は「体温調節の準備期間」
その期間に疲れが溜まる事で肩こりや
睡眠の質低下に関係していきます。

自分だけではどうしたらいいかわからない時は
プロの手に任せてお体変えてみませんか?


「慢性首肩こり・腰痛 HALII TOKYO. 大宮院」

大宮駅東口徒歩7分
埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 FUJIX仲町ビル4F
TEL  0487769888
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 加藤 雅也
ご来店お待ちしております
整体師【大宮/首肩こり/腰痛/自律神経】
加藤 雅也カトウ マサヤ
投稿者
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 加藤 雅也

整体師【大宮/首肩こり/腰痛/自律神経】

加藤 雅也

カトウ マサヤ

よくならない痛み凝りの原因を見つけ本当の改善を!

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