ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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- 埼玉県さいたま市大宮区仲町３-７６ フジックス仲町ビル４F
- 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/10
- 【風邪の後に「肩こり」が悪化？】
ここ数週間の寒さで体調を崩し、
「風邪が治ったのに体が重い」
「首肩のこりが取れない」
と感じていませんか？
【風邪の後に起こる“肩こり”とは？】
風邪の後に続く肩こりは、
単なる疲労や姿勢の悪さだけではありません。
咳や鼻をすする事が続くと、
体は呼吸を助けるために「肩や首の筋肉（＝呼吸補助筋）」を過剰に使います。
つまり風邪をひいていた数日～1週間の間に、呼吸に関わる筋肉たちがフル稼働してカチコチになってしまうのです。
【なぜ呼吸が大切なのか？】
人は一日に約2～3万回呼吸しています。
風邪をひくと、この呼吸のリズムが浅く早くなり、
呼吸筋への負担が2～3倍にもなると言われています。
筋肉が緊張し、酸素も届き辛く、
肩や首まわりの血流が悪くなり、慢性的なこりにつながります。
さらに咳き込みによる肋骨まわりの筋肉（前鋸筋・肋間筋など）の炎症や筋疲労も重なるため、深呼吸すらつらい…
こうなると体は「酸欠モード」に入り、
自律神経のバランスまで乱れてしまうのです。
一度、力が入ってしまうと
自分では戻せないのが呼吸。
自分でケアをしても改善しない場合は
体全体からの調整をお勧めします。
プロの手に任せてお体変えてみませんか？
「慢性首肩こり・腰痛 HALII TOKYO. 大宮院」
大宮駅東口徒歩7分
埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 FUJIX仲町ビル４F
TEL 0487769888
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