ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/11/23
- 肩こりと自律神経の深い関係とは!?
- 肩こりと自律神経の深い関係とは!?肩こりと聞くと「筋肉の疲労」や「姿勢の悪さ」が原因と思われがちですが、

実は自律神経の乱れも大きく関わっています。
自律神経とは、私たちの身体のリズムを
コントロールしている神経で、「交感神経」と「副交感神経」の
バランスによって心身の状態が保たれています。
仕事や日常生活でストレスが続くと、
交感神経が優位になり、筋肉は常に
緊張状態になります。
特に首から肩にかけての筋肉は、
【呼吸や姿勢】の影響を受けやすく、
緊張が続くことで血流が悪化し、
肩こりを強く感じるようになります。
逆に副交感神経の働きが弱まると、
リラックスや回復がうまくいかず、
慢性的な肩こりに発展しやすくなります。
さらに、
自律神経は【血管の収縮】や【体温調整】
【内臓の働き】にも関与しています。そのため肩こりだけでなく、「頭痛」「めまい」「不眠」などの
不調が一緒に出るケースも多く見られます。
肩こりを単なる筋肉疲労と捉えず、全身のバランスの乱れと考えることが大切です。
肩こりだけでなく、「頭痛」「めまい」「不眠」などの
不調が一緒に出るケースも多く見られます。
肩こりを単なる筋肉疲労と捉えず、
全身のバランスの乱れと考えることが大切です。
整体では、筋肉や関節の調整だけでなく、
【自律神経の働きを整えるサポート】を行います。深い呼吸がしやすい姿勢づくりや
首・肩周りの緊張を和らげることで、
交感神経と副交感神経の切り替えが
スムーズになり、
自然と肩こりも軽減しやすくなります。
慢性的な肩こりにお悩みの方は、
ぜひ一度「自律神経との関係」に
目を向けてみてください。リラックスできる時間を持ち、
身体のバランスを整えることが、
根本的な改善への第一歩です。
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