ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/8
- 【年明け不調を引きずらない】
- 最近「年始の不調」「正月明けのだるさ」「自律神経 リセット」などのワードが検索上位に
上がっているのをご存知ですか?
年末年始の暴飲暴食や生活リズムの乱れで、「仕事は始まったのに、身体と頭がついてこない…」という声が急増中。美容・健康界隈でも“自律神経ケア”が再注目されています。
年明けとは?(基本情報・定義)
年明けは、気持ちは新年モードでも、身体はまだ「休暇仕様」のままになりがちな時期。
実際、厚生労働省の資料でも、生活リズムの乱れは自律神経のバランスを崩す要因の一つとされています。特に25~40歳は、仕事・家庭・スマホ疲労が重なりやすく、不調が表に出やすい世代なんです。
なぜ、そうなるのか?(メカニズム)
ここで身体が怠い方必見。
原因の多くは「自律神経の切り替え不全」。夜更かし・食べ過ぎ・運動不足が続くと、交感神経と副交感神経のスイッチがうまく切り替わらなくなります。その結果、・朝起きても疲れが取れない
・肩こりや頭の重さ
・理由のないイライラ
といった症状が出やすくなるのです。
解決法(実践方法)
そこで注目したいのが自律神経とHALII TOKYO.
HALII TOKYO.では「もみほぐす」ではなく、「動かして整える」アプローチを採用。背骨・呼吸・姿勢を軸に神経の通り道へアプローチすることで、無理なく自律神経のリズムを整えていきます。
実際、深い呼吸と背骨の可動性改善は、副交感神経の働きを高めることが論文でも示されています。
年明けの不調は、気合や根性では解決しません。
大人の身体には、ちゃんと“整える戦略”が必要。
今年は我慢するケアではなく、自律神経から整える習慣を始めてみませんか?
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