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HALII TOKYO. 大宮東口店

ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 フジックス仲町ビル4F
  • 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】

ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/1/22
首肩こり・頭の凝りの原因とは!
首肩こり・頭の凝りの原因とは!?
首肩こり・頭の凝りの原因とは!_20260122_1
30~40代になると
「首や肩が常に重い」
「頭が締め付けられるように疲れる」と
感じる方が増えてきます。
これは単なる疲労ではなく、
筋肉や骨格の使い方のクセが深く関係しています。

まず首肩こりの中心となるのが、
【僧帽筋・肩甲挙筋・斜角筋】です。
デスクワークやスマホ操作で頭が前に出た姿勢が続くと、これらの筋肉が常に頭の重さを
支える状態になります。
人の頭は約5~6kgあり、本来は骨格で支えるものですが、前傾姿勢になるほど筋肉への負担は何倍にも増えます。
首肩こり・頭の凝りの原因とは!_20260122_2
さらに30~40代に近づくと、仕事や家事の責任が増え、
無意識に歯を食いしばったり、肩に力が入りやすい年代です。
この影響で【後頭下筋群】と呼ばれる、
頭の付け根の深層筋が硬くなります。
ここが緊張すると、頭皮の血流が悪くなり
「頭の凝り」「重だるさ」「目の疲れ」につながります。
首肩こり・頭の凝りの原因とは!_20260122_3
首・肩・頭はそれぞれ独立しているようで、
実は筋膜で連動しています。
肩の緊張が首に伝わり、首の硬さが頭へ影響するため、
部分的なケアだけでは改善しにくいのが特徴です。

慢性的な首肩こりや頭の凝りは、「年齢のせい」と諦める必要はありません。
筋肉の状態と骨格バランスを整えることで、驚くほど軽さを感じる方も多いです。
違和感が続く方は、当院にお任せ下さい。
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 遠藤 智裕
ご来店お待ちしております
美容整体師【肩こり/腰痛/頭痛/睡眠】
遠藤 智裕エンドウ トモヒロ
投稿者
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 遠藤 智裕

美容整体師【肩こり/腰痛/頭痛/睡眠】

遠藤 智裕

エンドウ トモヒロ

姿勢改善で健康な体作りをサポートします!

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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ(首肩こり・頭の凝りの原因とは!)/ホットペッパービューティー

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