ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/24
- 姿勢が悪くなるとなぜ不調が起こるのか?
- 姿勢が悪くなるとなぜ不調が起こるのか?「肩こりや腰痛がなかなか良くならない」

「疲れやすい」「頭痛やむくみが気になる」
こうした不調をお持ちの方に
共通して多いのが【姿勢の乱れ】です。
人間の身体は、本来骨格がバランスよく
積み重なり、最小限の筋肉の力で
立てる構造になっています。
しかし猫背や反り腰、左右に傾いた姿勢が
続くと、このバランスが崩れてしまいます。
解剖学的に見ると、姿勢が悪い状態もしくは、
長時間同じ姿勢(3~4時間)では
特定の筋肉に過剰な負担がかかります。例えば猫背では、頭が前に出ることで
首や肩の筋肉が常に引っ張られ、
緊張状態になります。
本来使われるべき背中や体幹の筋肉が働かなくなり、
代わりに首・肩だけが酷使されるため、コリや痛みが慢性化しやすくなるのです。
さらに生理学的な視点では、姿勢の悪さは血流や神経の働きにも影響します。
筋肉が硬くなると血管が圧迫され、酸素や栄養が全身に行き渡りにくくなります。
その結果、疲労物質が溜まりやすくなり、
「だるさ」「冷え」「回復力の低下」などの不調が現れます。
また、背骨の中を通る神経は内臓の働きとも深く関係しています。
姿勢の乱れにより背骨の動きが悪くなると、自律神経のバランスが崩れ、
頭痛・不眠・胃腸の不調といった症状につながることもあります。
つまり姿勢の悪さは、筋肉・血流・神経のすべてに負担をかける原因となります。整体では、痛みのある部分だけでなく、
姿勢や身体全体のバランスを整えることが重要です。
「マッサージしてもすぐ戻る」という方こそ、
姿勢から見直すことで不調改善への近道になります。
気になる方は、ぜひ一度ご自身の姿勢をチェックしてみてください。
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