ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 自律神経の不調について
- 自律神経の不調について
最近「なんとなく体がだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「気分が落ち込みやすい」と
感じることはありませんか？
もしかすると、自律神経の乱れが
関係しているかもしれません。
自律神経は、呼吸・体温・内臓の働きなど、
私たちが意識しなくても体を整えてくれる大切な神経です。
しかし、仕事の忙しさや人間関係のストレス、スマホやパソコンの長時間使用、
生活リズムの乱れなどが続くと、バランスが崩れやすくなります。
特にデスクワークや立ち仕事が多い方は、同じ姿勢が続くことで
首・肩・背中が緊張しやすく、自律神経の通り道でもある背骨周りが硬くなりがちです。
その結果、頭痛やめまい、不眠、胃腸の不調といった症状が現れることもあります。
整体では、筋肉や関節だけでなく、呼吸のしやすさや体の緊張状態にも注目します。
体がゆるみ、呼吸が深くなることで、副交感神経が働きやすくなり、
心と体が自然とリラックスしていきます。「病院に行くほどではないけど、ずっと不調が続いている」
そんな方こそ、一度ご自身の体と向き合う時間を作ってみてください。
日常を少し楽に、仕事をもっと快適に過ごせるお手伝いができれば嬉しいです。
お身体の事でお困りでしたら是非、当院にご相談してください。
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