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HALII TOKYO. 大宮東口店

ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 フジックス仲町ビル4F
  • 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】

ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/13
反り腰を改善するには?

反り腰とは、骨盤が前に傾き、
腰のカーブが強くなった状態が多いです。

お腹が前に突き出る、仰向けで腰が浮く、
ヒールを履くと腰がつらい…

こんな特徴がある人は要注意です。
見た目は「姿勢が良さそう」に見えるのに、
腰には常に負担がかかっています。
反り腰を改善するには?_20260213_1

・なぜ反るのか?
反り腰がつらくなる背景にあるのが背骨の硬さ。

本来背骨は波のようにしなやかに動く構造ですが、
デスクワークやスマホ姿勢が続くと背骨が丸くなり動かなくなります。

すると動けない背中の丸みを腰が庇って過剰に反ってしまいます。
結果的に背中が硬い限り慢性的な腰痛へとつながります。

腰が悪いのではなく
「背骨が動いていない」状態なんです。
反り腰を改善するには?_20260213_2

・簡単なケアは?
ポイントは「腰を止めて、背骨を動かす」
・背中を丸める・反らすをゆっくり繰り返す
(猫の伸びようなストレッチ)
・胸の前で手をクロスして左右に体を捻る
・座りっぱなしを避け、1時間に1回立ち上がり
伸びをする。腰の負担はグッと減ります。


反り腰=腰痛と思われがちですが、
本当の改善ポイントはは背骨の硬さにあったりします!
腰だけをケアするより、
「動く背骨」を取り戻すことが根本改善への近道です。


お伝えしたケアで良くならなかった場合、
プロの手にお任せください!
_______________________

「慢性首肩こり・腰痛 HALII TOKYO. 大宮院」

大宮駅東口徒歩7分
埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 FUJIX仲町ビル4F
TEL  0487769888

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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 加藤 雅也
ご来店お待ちしております
整体師【大宮/首肩こり/腰痛/自律神経】
加藤 雅也カトウ マサヤ
投稿者
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 加藤 雅也

整体師【大宮/首肩こり/腰痛/自律神経】

加藤 雅也

カトウ マサヤ

よくならない痛み凝りの原因を見つけ本当の改善を!

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