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HALII TOKYO. 大宮東口店

ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 フジックス仲町ビル4F
  • 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】

ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/24
花粉シーズンを乗り切るカギは“体内水分”!
花粉シーズンを乗り切るカギは“体内水分”!_20260224_1
花粉症とは?

花粉症は、スギやヒノキなどの花粉に対して免疫が過剰に反応するアレルギー症状のこと。
くしゃみ・鼻水・目のかゆみだけでなく、肌のかゆみや乾燥を感じる人も多いですよね。
日本では約40%以上が発症しているとも報告されており、もはや“国民的春トラブル”。
美容的に見ると、炎症によるバリア機能低下がくすみや肌荒れを招くのが問題なんです。

花粉シーズンを乗り切るカギは“体内水分”!_20260224_2
なぜ、体内水分が関係するのか?

ここでカギになるのが体内水分。体の約60%は水分でできていて、このバランスが崩れると粘膜の潤いが低下します。
すると花粉をキャッチして排出する機能が弱まり、症状が悪化しやすくなるんです。
さらに、軽度の脱水でも血流は低下。すると免疫細胞の働きや老廃物の排出が滞ることが、複数の生理学研究で示されています。
つまり“水が巡らない体”は、花粉にも肌荒れにも弱いというわけ。

解決法(今日からできるインナー対策)

花粉シーズンを乗り切るカギは“体内水分”!_20260224_3
美容オタク的おすすめは次の3つ。

・こまめな水分補給:1日1.5~2Lを目安に分けて飲む(カフェインは利尿作用があるので注意)
・電解質を意識:味噌汁やミネラル豊富な食事で吸収率UP
・朝の一杯の白湯:自律神経と血流を整え、粘膜の潤いをサポート

“とにかく飲めばいい”ではなく、吸収と巡りを意識するのがポイントです。


まとめ

花粉症シーズンの不調は、外からの対策だけでは不十分。
体内水分を整えることが、症状緩和と美肌の近道です。
スキンケアを格上げする前に、まずは今日の一杯の水から。
春のゆらぎを、内側からスマートに乗り切りましょう!

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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 山田 令雄
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整体師【首肩こり/腰痛/姿勢改善/巻き肩】
山田 令雄ヤマダ レオ
投稿者
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 山田 令雄

整体師【首肩こり/腰痛/姿勢改善/巻き肩】

山田 令雄

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