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HALII TOKYO. 大宮東口店

ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 フジックス仲町ビル4F
  • 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】

ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/4
最近ぼーっとする人急増中!黒幕は“自律神経”だった
最近ぼーっとする人急増中!黒幕は“自律神経”だった_20260304_1
集中力低下とは?
集中力低下とは、やる気はあるのに頭が働かない、ミスが増える、作業に時間がかかる状態のこと。
年齢や気合いの問題と思われがちですが、実は生活習慣や体の状態が大きく関係しています。 特に25~40歳は仕事もプライベートも忙しく、脳が常にフル稼働。結果、気づかないうちにパフォーマンスが落ちている人が多いんです。

最近ぼーっとする人急増中!黒幕は“自律神経”だった_20260304_2
なぜ、そうなるのか?
鍵を握るのが自律神経。自律神経は、活動モードとリラックスモードを切り替える司令塔。
長時間のスマホ使用や睡眠不足、ストレスが続くとこの切り替えがうまくいかず、脳が「休めない状態」に。研究でも、自律神経の乱れは注意力や判断力の低下と関連することが示されています。

最近ぼーっとする人急増中!黒幕は“自律神経”だった_20260304_3
解決法(実践方法)
難しいことは不要。
・朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる
・1時間に1回、深呼吸を3回
・寝る90分前はスマホを見ない

これだけでも自律神経は整いやすくなり、集中力低下の改善が期待できます。

まとめ

「最近集中できない…」は体からのサイン。今日からできる小さな習慣で自律神経を整え、仕事も美容もパフォーマンス高めでいきましょう。まずは“呼吸”から、ぜひ試してみてください。

大宮/整体/美容整体/肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/小顔/痩身/骨盤矯正/肩甲骨はがし/ストレッチ/産後/マタニティ/自律神経/眼精疲労/リンパ/筋膜リリース
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 山田 令雄
ご来店お待ちしております
整体師【首肩こり/腰痛/姿勢改善/巻き肩】
山田 令雄ヤマダ レオ
投稿者
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 山田 令雄

整体師【首肩こり/腰痛/姿勢改善/巻き肩】

山田 令雄

ヤマダ レオ

痛みや不調を根本から解決へと導きます!

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