ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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- 埼玉県さいたま市大宮区仲町３-７６ フジックス仲町ビル４F
- 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 腰痛の原因は腰だけじゃない！？
- 腰痛の原因は“腰”だけじゃない！？「長時間座っていると腰が重だるい」「朝起きると腰に痛みを感じる」
そんな腰痛の悩み、実は腰そのものに原因があるとは限りません。
整体の視点から見ると、腰の筋肉や関節だけでなく、
全身のバランスの乱れが関係しているケースがとても多いのです。
腰には「脊柱起立筋」や「腰方形筋」「大腰筋」といった
姿勢維持に関わる筋肉が集中しています。
これらの筋肉が疲労やストレスで硬くなると、
腰椎（の背骨）を引っ張り、骨盤の傾きや背骨の湾曲に影響を与えます。
とくにデスクワークやスマホの使用が多い方は、
骨盤が後ろに傾く「骨盤後傾」や、反対に腰が反りすぎる
「反り腰」になりやすく、腰への負担が大きくなってしまうのです。
また、腰椎は「椎間関節」と呼ばれる小さな関節によって、
前後・左右・回旋といった動きを支えています。
しかし、関節の動きが硬くなると、本来分散されるべき力が一部に集中し痛みが出ます。さらに重要なのは、「腰以外の関節の硬さ」も腰痛と密接に関係しているということ。
たとえば、
【股関節】が硬いと前かがみの動作が腰主導になりやすく、腰を傷めやすくなります。
また、背中の「胸椎」の動きが悪いと、
体をひねる動作も腰ばかりに頼ってしまい、
結果として腰椎に過剰な負荷がかかります。
このように、腰痛は【全身の筋肉と関節の連動性】の乱れから起こることが多いため、
腰だけをマッサージしても根本的な
改善にはつながらないのです。院では、腰周りの筋肉を緩めるだけでなく、
股関節や胸椎、骨盤などの可動域もチェックし、
体全体の動きがスムーズになるような施術を心がけています。
ご自身では気づきにくい体のクセや、
無意識にかかっている負担を一緒に見直すことで、腰痛の再発予防にもつながります。
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