ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 猫背や肩こりの原因は背中？姿勢と胸椎の深い関係
- 「猫背が気になる」「肩こりがなかなか取れない」「呼吸が浅い気がする」
このようなお悩みを持つ方は多いですが、実はその原因の一つに胸椎の動きの低下が関係していることがあります。
胸椎とは、背骨の中でも首の下からみぞおち付近までにある12個の骨のことを指します。背骨は「頸椎・胸椎・腰椎」と分かれていますが、その中でも胸椎は姿勢を保つうえでとても重要な役割を担っています。
本来、胸椎は適度に丸みを帯びながらも、体をひねる・反る・広げるといった動きをスムーズに行える構造になっています。
しかし、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで背中が丸くなる姿勢が続くと、胸椎の動きが徐々に硬くなってしまいます。
胸椎の動きが悪くなると、身体はその代わりに首や腰で無理に動きを補おうとします。その結果、
・慢性的な肩こり
・首こりや頭痛
・腰痛
・呼吸の浅さ
・疲れやすさ
といった不調につながることがあります。
また、胸椎は肋骨（ろっこつ）とつながっている部分でもあるため、胸椎の動きが悪くなると胸郭（胸まわり）が広がりにくくなり、呼吸の質にも影響します。
呼吸が浅くなると自律神経が乱れやすくなり、疲労感や睡眠の質の低下を感じる方も少なくありません。
姿勢を改善しようとすると「背筋を伸ばすこと」を意識する方が多いですが、無理に胸を張るだけでは根本的な解決にはならないこともあります。
大切なのは、胸椎が本来の動きを取り戻すことです。
胸椎の柔軟性が高まると、背骨全体のバランスが整いやすくなり、自然と無理のない姿勢を維持しやすくなります。
その結果、肩や首、腰への負担が減り、身体の不調の改善につながるケースも多く見られます。
当院では、姿勢だけを見るのではなく、背骨の動きや体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
胸椎の動きが硬くなっている場合には、背骨や肋骨の可動性を整えながら、身体が本来の動きを取り戻せるようサポートしていきます。
もし「姿勢を良くしたい」「肩こりや背中の張りが気になる」という方は、胸椎の動きに原因がある可能性もあります。
気になる方はぜひ一度、お身体の状態をチェックしてみてください。
日常生活の姿勢と身体の不調は、実は密接に関係しています。身体の仕組みを理解しながら整えていくことで、より快適な毎日を目指していきましょう。
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