ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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- 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 フジックス仲町ビル4F
- 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/27
- 寝違えの黒幕は“筋肉の酸欠”でした
「寝違えとは?」
寝違えは朝起きたときに首~肩に強い痛みや
動けない!と可動域が制限された状態です。
医学的には首周囲の筋肉や関節の炎症・過緊張が関与すると考えられています。
特にデスクワーク世代は日中の姿勢不良や肩こりの
疲れを抱えたまま眠るため、リスクが高まりやすいのです。
「なぜ起こるの?」
ポイントは「肩甲挙筋(けんこうきょきん)」
首の横から肩甲骨につながるこの筋肉は、
スマホやPC作業で使いすぎになります。
長時間の緊張状態が続くと血流が低下し、
筋肉が酸欠状態になります。
そこへ睡眠中の不自然な角度が加わると、
朝に一気に痛みが出たと感じます!
つまり日々の疲労の“持ち越し”が原因です。
「予防のカギは疲労を持ち越さないこと」
・首を軽く横に倒し、肩甲挙筋をストレッチ
・湯船で首~肩を温め血流を促す
これだけで筋肉の酸欠リスクは下げられます。
寝違えは偶然ではなく、日中の積み重ねの結果。
血流を送ることが最大の予防策です!
もし自分に当てはまっていると感じる場合は
ぜひ一度、プロの手にお任せください!
_______________________
「慢性首肩こり・腰痛 HALII TOKYO. 大宮院」
大宮駅東口徒歩7分
埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 FUJIX仲町ビル4F
TEL 0487769888
大宮/整体/美容整体/肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/小顔/痩身/骨盤矯正/肩甲骨はがし/ストレッチ/産後/マタニティ/自律神経/眼精疲労/リンパ/筋膜リリース
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