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HALII TOKYO. 大宮東口店

ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 フジックス仲町ビル4F
  • 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】

ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/28
寒暖差シーズンの正しい整え方
最近、SNSでも「寒暖差疲労」や「自律神経の乱れ」がトレンド入りしているのを
ご存じですか?特に季節の変わり目は、なんとなくダルい・寝ても疲れが抜けないという声が急増中。実際に、気温差が7℃以上あると自律神経に負担がかかるとされており、この時期特有の不調に悩む人が増えているんです。
寒暖差シーズンの正しい整え方_20260328_1
その不調、放置すると危険?

・この時期の寒暖差による身体の不調は?
この時期の寒暖差による身体の不調は、単なる「気のせい」ではありません。朝晩と日中の気温差により、自律神経(交感神経と副交感神経)の切り替えが頻繁に起こり、身体は常にストレス状態に。結果として、肩こり・頭痛・めまい・不眠など、いわゆる“なんとなく不調”が現れます。特にデスクワーク中心の方は血流も滞りやすく、不調が慢性化しやすい傾向にあります。
寒暖差シーズンの正しい整え方_20260328_2
・なぜ、そうなるのか?
ここで注目したいのが「姿勢」と「背骨の柔軟性」。HALII TOKYO.では、この寒暖差による不調の背景に“背骨の可動域低下”が深く関係していると考えます。背骨は自律神経の通り道でもあり、硬くなることで神経伝達や血流がスムーズにいかなくなるのです。つまり、いくら休んでも回復しない人は「構造的な問題」を抱えている可能性も。実際に、軽い運動やストレッチで自律神経の
バランスが改善するという報告もあり、“動かすケア”の重要性が注目されています。
寒暖差シーズンの正しい整え方_20260328_3
・ 解決法(実践方法・アクションプラン)
とはいえ、「何をすればいいの?」という方も多いはず。結論から言うと、正しく身体を動かすことがカギ。HALII TOKYO.のように“動かして整える”施術なら、根本からアプローチできるため、この不調なら改善できる可能性が高いです。日常では、朝に肩甲骨を大きく回す・深呼吸を意識する・湯船に浸かるなど、シンプルな習慣も効果的。小さな積み重ねが、身体の回復力を底上げしてくれます。
寒暖差シーズンの正しい整え方_20260328_4
・ まとめ
寒暖差の激しい今こそ、自分の身体と丁寧に向き合うタイミング。不調を「仕方ない」で終わらせるのではなく、原因から整えることが未来のコンディションを左右します。今日からできるケアを取り入れて、ブレない身体を手に入れましょう。
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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 中桐 遼
ご来店お待ちしております
整体師(トップセラピスト)
中桐 遼ナカギリ リョウ
投稿者
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.) 中桐 遼

整体師(トップセラピスト)

中桐 遼

ナカギリ リョウ

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ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ(寒暖差シーズンの正しい整え方)/ホットペッパービューティー

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