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ar relaxation&beauty【アール リラクゼーションビューティ インディバ】

アール リラクゼーションビューティ インディバ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
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  • 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-31-11エクレール千駄ヶ谷503
  • 千駄ヶ谷駅/国立競技場駅徒歩2分半、副都心線,北参道駅7分、代々木駅10分,新宿~2駅

アール(ar relaxation&beauty)のブログ

最新ブログ一覧

641件のブログがあります

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  • 夏の快眠にインディバ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/8
    投稿者:
    岩崎 麻実
    夏の心地よい睡眠のためには丁度良い・室温・湿度・体温・空気の流れ・寝具・着衣が必要です。質の良い睡眠の為には・寝室の温度が28℃以下・湿度が40~60%だそうですが測るのは難し…続きを見る
  • 暑い時期にも疲労回復にお薦め インディバ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/1
    投稿者:
    岩崎 麻実
    こんにちは。毎日30℃を越える気温で、日焼け止めとサングラスと日傘が手放せません。暑いので冷たい物を食べたり飲んだりしたくなります。熱中症予防の為にある程度必要な事ではあり…続きを見る
  • 術前ケア 術後ケア DT短縮にインディバ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    岩崎 麻実
    こんにちは。5月の連休に手術された方々の脂肪吸引の術後ケアのインディバのお手入れが仕上げに近づいています。・術前に施術を受ける事で脂肪の吸引がスムーズになります。・術後の…続きを見る
  • 紫外線保護指数とは
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    岩崎 麻実
    UPFはUltraViolet Protection Factorの略称で、日本語ですと「紫外線保護指数」、衣類や日傘が紫外線を防ぐ効果を示す指標です。SPFやPAなどとは違って肌に塗る製品ではなく、洋服や…続きを見る
  • UVケア 日焼け予防にエレクトロポレーション
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    岩崎 麻実
    こんにちは。今朝は茅の輪くぐりで穢れを落としてきました。猛暑日です。日差しも強いですね。日焼けやシミ、そばかすへの対策は勿論、シワたるみの予防の為にもUVケアが本格的に必要…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    岩崎 麻実
    梅雨はむくみやすくなります。普段気づかない内に汗として蒸発している体の水分が、空気中の湿気が多い事で上手く排泄、蒸発ができなくなるのが一つの原因です。解消するには・利尿作…続きを見る
  • インディバで皮下脂肪燃焼 内臓脂肪燃焼
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/13
    投稿者:
    岩崎 麻実
    こんにちは。昨日3kmだけジョギング致しました。消費カロリーは155kcalです。シュークリーム1つ分くらいのカロリーです。代謝量やボディラインの維持に運動は大切だと思っていますが…続きを見る
  • 痩身にインディバ
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/12
    投稿者:
    岩崎 麻実
    こんにちは。サロンの前の通りは銀杏が植えられていまして、冬の時期は葉が落ちて代々木のドコモビルが見えるのですが、いつの間にか葉っぱが青々としています。ar relaxation&beaut…続きを見る
  • 運動前後のインディバ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/11
    投稿者:
    岩崎 麻実
    こんにちは。東京も梅雨入りしたそうですね。室内で運動していきたいと思います。インディバは痩身、リラクゼーション、術後ケアにお薦めですが、運動後のリカバリーやコンディショニ…続きを見る
  • 二の腕(上腕)のインディバ
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    岩崎 麻実
    先日サロン近くの国立競技場でラグビーの試合を見てきました。大学の時に昔の国立競技場で大学ラグビーを見て以来でした。ルールがあいまいだったのですが、スクリーンで解説してくれ…続きを見る
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