ar relaxation&beauty【アール リラクゼーションビューティ インディバ】
アール リラクゼーションビューティ インディバ
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- 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-31-11エクレール千駄ヶ谷503
- 千駄ヶ谷駅/国立競技場駅徒歩2分半、副都心線,北参道駅7分、代々木駅10分,新宿~2駅
アール(ar relaxation&beauty)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/11
- 筋肉痛や筋疲労の早期回復
- 筋肉痛とは、運動によって損傷した筋繊維を修復する過程で生じる痛みだと考えられています。
筋肉痛を早く治すには、
・強い筋肉痛になってすぐは
アイシングなどで炎症を抑えます。
・落ち着いたら血流を良くして筋疲労物質を流れやすく、
また必要な酸素や栄養を取り込めるようにします。
インディバは
・炎症を抑える
・血流を促進して、筋肉の損傷を回復を早める
どちらの効果もありますので、
運動やトレーニングでの筋肉痛に最適です。
筋肉痛から早く回復することで、
次のトレーニングに臨みやすくなります。
炎症が治まったあとの筋肉痛の回復には
マッサージも有効ですが、
初期の触ると痛みがあるような段階でも、
炎症を抑えるモードでインディバを使用することで、
効果的な施術が可能です。
インディバは
プロスポーツ選手のコンディショニングにも
多様されていまて、
インディバはトレーニング専門誌などでも
取り上げられています。
私も新年からのトレーニングで
強い筋肉痛になりましたが
自分でインディバを使用して
回復させています。
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