ar relaxation&beauty【アール リラクゼーションビューティ インディバ】
アール リラクゼーションビューティ インディバ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-31-11エクレール千駄ヶ谷503
- 千駄ヶ谷駅/国立競技場駅徒歩2分半、副都心線,北参道駅7分、代々木駅10分,新宿~2駅
アール(ar relaxation&beauty)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/18
- ぎっくり腰 腰痛の予防にインディバ
- 今の季節の変わり目の時期は
ぎっくり腰や腰痛が増えます。
寒いと体温を保つために自律神経の交感神経が優位になって
血管を収縮させ、
筋肉も硬くなります。
温かくなると副交感神経が優位になって
体も緩みますが、
この時期の寒暖差が原因で、
自律神経の働きが忙しくなってコントロールが効かず、
結果筋肉の緊張が抜けなくなることがなります。
こうして体の柔軟性が無くなると
無駄な動きをして疲労が増えたり、
少しのきっかけでぎっくり腰や腰痛になってしまいます。
・無理な姿勢をしない
・冷やさない
・適度に動かす
遠くの重い物を無理に持ったりすると
一気に腰に負担が増えます。
引っ越しなどで重たい物は
面倒でも一歩近づいて
膝の屈伸で持ち上げましょう。
日によって時間帯によって
まだ寒さを感じる事があると思います。
脱ぎ着できる上着、ひざ掛け
腹巻やネックウォーマーレッグウォーマーを活用しましょう。
筋肉の緊張は
動き過ぎも動かな過ぎも原因になります。
お仕事の合間にもストレッチを是非。
ぎっくり腰や腰痛の予防にはインディバがお薦め。
インディバの高周波は
深部から体を温めて、
体の柔軟性を保って
冷えを改善します。
急な激しい腰痛には
熱を感じない非熱で施術する事があります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,300 2回目まで限定◆疲労・痩身・冷え専用【インディバボディ】60分¥8300
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/7
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(4)
- 2026年2月分(4)
- 2026年1月分(12)
- 2025年12月分(14)
- 2025年11月分(8)
- 2025年10月分(6)
- 2025年9月分(4)
- 2025年8月分(3)
- 2025年7月分(5)
- 2025年6月分(9)
- 2025年5月分(7)
- 2025年4月分(4)
- 2025年3月分(14)
- 2025年2月分(11)
- 2025年1月分(9)
- 2024年12月分(13)
- 2024年11月分(5)
- 2024年10月分(7)
- 2024年9月分(6)
- 2024年8月分(4)
- 2024年7月分(3)
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(10)
- 2024年3月分(16)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(11)
- 2023年12月分(16)
- 2023年11月分(10)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(5)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(7)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(9)
- 2023年3月分(8)
- 2023年2月分(5)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(8)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(2)
- 2022年8月分(3)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(2)
- 2022年5月分(3)
- 2022年4月分(1)
- 2022年3月分(1)
- 2022年2月分(3)
- 2022年1月分(6)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(1)
- 2021年10月分(6)
- 2021年9月分(3)
- 2021年8月分(1)
- 2021年7月分(4)
- 2021年6月分(2)
- 2021年5月分(2)
- 2021年4月分(5)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(9)
- 2021年1月分(7)
- 2020年12月分(5)
- 2020年11月分(8)
- 2020年10月分(8)
- 2020年9月分(14)
- 2020年8月分(11)
- 2020年7月分(12)
- 2020年6月分(8)
- 2020年5月分(13)
- 2020年4月分(13)
- 2020年3月分(22)
- 2020年2月分(14)
- 2020年1月分(20)
- 2019年12月分(20)
- 2019年11月分(24)
- 2019年10月分(16)
- 2019年9月分(11)
- 2019年8月分(13)
- 2019年7月分(16)
- 2019年6月分(23)
- 2019年5月分(2)
もっと見る
アール(ar relaxation&beauty)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,300 2回目まで限定★《術前術後ケア専用》【インディバ お顔】60分¥8300
|
|
新 規 |
¥8,300 2回目まで限定★《術前術後ケア専用》【インディバ ボディ】60分¥8300
|
|
新 規 |
¥10,500 2回目まで限定★《術前術後ケア専用》【インディバ ボディ】90分¥10500
|
|
新 規 |
¥11,980 2回目まで限定★《術前術後ケア専用》【インディバ ボディ】120分¥11980
|
|
新 規 |
¥7,200 2回目まで限定★術前術後【インディバ 二の腕or腹or胸or顔】45分¥7200
|
|
全 員 |
¥9,700 ガチガチな肩こり首こり専用●インディバ【肩こり】50分¥9700
|

