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ノビアス松山整体院

ノビアスマツヤマセイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 愛媛県松山市竹原3-20-11
  • 松山駅から車で3分/西竹原バス停より徒歩1分

ノビアス松山整体院のブログ

2025年12月のブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • 深い眠りで毎日元気に!寝る前ルーティン!(^^)!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/29
    投稿者:
    高橋 智志
    こんにちは!ノビアス松山整骨院です(^^)/睡眠は単なる休息ではなく、体と脳を回復させる重要な時間です。睡眠中には「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」という2つのサイクルがあり、これ…続きを見る
  • 朝スッキリ目覚めるための簡単なコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    高橋 智志
    こんにちは!ノビアス松山整骨院です(^^)/「朝起きてもだるい」「布団から出るのがつらい」と感じることはありませんか?実は、毎朝の目覚めを変えるには、寝る前と起きた後のちょっ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    高橋 智志
    こんにちは!ノビアス松山整骨院です(^^)/季節の変わり目になると、「なんとなく身体がだるい」「肩こりや腰痛がひどくなった」と感じる方が増えてきます。この時期は、気温差や気圧…続きを見る
  • 辛い冷えの原因と改善策(*^^*)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    高橋 智志
    こんにちは!ノビアス松山整骨院です(^^)/冷えは多くの人が抱える身近な悩みです。特に手足が冷たくなりやすい、夏でもクーラーがつらいと感じる方は少なくありません。冷えの主な原…続きを見る
  • 運動を習慣化するコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    高橋 智志
    こんにちは!ノビアス松山整骨院です(^^)/運動は健康づくりの基本ですが、「続けること」が最も難しいポイントです。だからこそ、日常に無理なく取り入れられる習慣づくりが大切です…続きを見る
  • 子どもの姿勢が悪くなる原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    高橋 智志
    こんにちは!ノビアス松山整骨院です(^^)/最近、子どもの姿勢が気になる!ゲームやスマホばかりで猫背になっている気がする。そんな悩みを抱える親御さんは少なくありません。実は姿…続きを見る
  • “見た目が変わる”!無理なく続けるダイエット習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    高橋 智志
    こんにちは!ノビアス松山整骨院です(^^)/◆ 1. 主食・油・砂糖を“少しだけ”減らす激減させる必要はありません。◆ 2. たんぱく質を毎食しっかり肉・魚・卵・豆類などのたんぱく質…続きを見る
  • 「寒暖差疲労」って?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    高橋 智志
    こんにちは!ノビアス松山整骨院です(^^)/寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体がついていかない状態です。成人の平熱は、個人差はあるものの、大体36℃前後から高くても37℃前半く…続きを見る
  • きれいに痩せるにはしっかり食べる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    高橋 智志
    こんにちは!ノビアス松山整骨院です(^^)/ヤセたいからといって、食事制限をし、栄養不足を加速させることは貧血やリバウンドの原因になってしまいます。おすすめは「昔ながらの地味…続きを見る
  • 「温活」で冷えにくい身体に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    高橋 智志
    こんにちは!ノビアス松山整骨院です(^^)/冷えに悩む人が増える中、「温活」は日常に取り入れやすいセルフケアとして注目されています。温活とは、体を内側から温め、本来の巡りや代…続きを見る
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ノビアス松山整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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