ノビアス松山整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/28
- 冬を安心して過ごすための「感染対策」
- こんにちは！
ノビアス松山整骨院です(^^)/
冬は体調を崩しやすい時期だからこそ、無理なく続けられる感染対策が重要です。
難しいことをしなくても、日常の小さな工夫でリスクはしっかり減らせます！
1. 手洗いは“こまめに・ていねいに”
手洗いは最も基本で、最も効果的な感染対策です。外出後・食事前・共有物に触れた後は、石鹸で20秒ほど洗い、清潔なタオルでよく拭き取りましょう。
2. 室内の換気を習慣に
冬は窓を閉め切りがちですが、こまめな換気が空気中のウイルス濃度を下げる鍵です。窓を1回大きく開けるよりも、短時間で複数回行う方が効果的。気温が下がるのが気になる場合は、空気清浄機を併用すると快適に保てます。
3. 乾燥対策でのどを守る
乾燥した空気は粘膜の防御力を弱めます。加湿器を使って湿度40～60％を目安に保つほか、喉を潤すために水分補給をこまめに。マスクも保湿に役立つため、人が多い場所では着用を検討しましょう。
4. 体調管理も予防の一部
栄養のある食事、十分な睡眠、適度な運動は免疫力を支える基本です。疲れが溜まると感染リスクも上がるため、無理をしない生活リズムを心がけましょう。
できる範囲の対策を続けて、安心して冬を過ごしましょう。
★店舗情報★
ノビアス松山整骨院 竹原院
住所 愛媛県松山市竹原3丁目20-11
アクセス ドラッグストア竹原店 正面
営業時間 平日9時～19時 土曜9時～13時
定休日 土曜午後、日曜、祝日
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／American Express
★サービス一覧★
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★公式instagram/ nobiaskotuban
★公式https://lin.ee/fMtAd7f
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鍼灸師
高橋 智志タカハシ サトシ
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