ノビアス松山整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/8
- 年明けにおすすめの食生活(*^^*)
- こんにちは！
ノビアス松山整骨院です(^^)/
年明けは、心も体もリセットしたくなる季節です。
特に年末年始は食生活が乱れやすく、「胃が重い」「なんとなく体がだるい」と感じている人も多いのではないでしょうか。そんな時こそ、食事を見直す良いタイミングです。
年明けの食事で大切なのは、「減らす」ことよりも「整える」こと(*^^*)
正月料理や外食が続いた体には、まず胃腸を休ませてあげましょう。おすすめは、温かくて消化の良い食事です。具だくさんの味噌汁や野菜スープ、おかゆなどは、内臓への負担が少なく、体を内側からじんわり温めてくれます！
意識したいのが「たんぱく質」
肉や魚、卵、大豆製品などを適度に摂ることで、疲れにくい体づくりにつながります。特に納豆や豆腐は消化が良く、朝食にも取り入れやすい食材です。野菜は生よりも、蒸す・煮るなど加熱することで栄養を吸収しやすくなります。
水分補給もしっかり！冷たい飲み物ではなく、常温の水や白湯、お茶をこまめに飲むことで、代謝が上がり体調が整いやすくなります。
年明けの食事は「頑張る健康食」ではなく、「体がほっとする食事」を意識することがポイントです。無理なく整えた食習慣が、一年を健やかに過ごす土台になります。
★店舗情報★
ノビアス松山整骨院 竹原院
住所 愛媛県松山市竹原3丁目20-11
アクセス ドラッグストア竹原店 正面
営業時間 平日9時～19時 土曜9時～13時
定休日 土曜午後、日曜、祝日
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／American Express
★サービス一覧★
#骨盤 #産後 #託児 #松山市 #整体 #ヘッドスパ #リンパ #肩こり #マタニティ #小顔 #産後 #痩身 #肩甲骨 #ヘッドマッサージ #筋膜 #妊婦 #骨盤矯正 #腰痛 #ストレッチ #ダイエット #学割 #トムソン #EMS #頭蓋骨矯正 #酵素 #ファスティング #サプリ ＃赤ちゃん整体 #産後整体 ＃首肩こり ＃猫背 ＃巻き肩 ＃頭蓋骨矯正 ＃肌質改善 ＃頭痛 ＃眼精疲労 ＃神経痛 ＃慢性痛 ＃ストレートネック ＃姿勢 ＃ボディケア・マッサージ ＃骨格 ＃疲れを解消したい ＃足のむくみを解消したい ＃首・肩のつらさを解消したい ＃４０００円以下のお手柄メニューがあるサロン ＃メンズにオススメのサロン
★公式instagram/ nobiaskotuban
★公式https://lin.ee/fMtAd7f
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 人気NO.1【肩こり腰痛改善×美姿勢】 姿勢分析＋姿勢矯正 初回¥2980
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師
高橋 智志タカハシ サトシ
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（12）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
もっと見る
ノビアス松山整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 人気NO.1【肩こり腰痛改善×美姿勢】 姿勢分析＋姿勢矯正 初回¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【疲れ解消でストレスフリー】姿勢分析＋骨盤矯正 初回¥2980
|
|
新 規 |
¥3,980 【産後1ヶ月～OK】産後ダイエットに効果大◎産後骨盤矯正初回¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【産後1ヶ月OK！】産後腰痛肩こりにも◎産後骨盤矯正！初回¥3980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【学割U24】姿勢分析＋骨盤矯正 初回¥2980
|
|
再 来 |
¥0 【会員様】 骨盤矯正 ※2回目以降のご来院の方のみ
|
