ノビアス松山整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 最強寒波到来中！
- こんにちは！
ノビアス松山整骨院です(^^)/
全国的に「最強寒波」が到来し、厳しい冷え込みが続いていますね(+_+)
寒さが強くなるこの時期、実は腰痛や肩こり、股関節の痛みが悪化しやすいことをご存じでしょうか。
寒くなると身体は無意識に力が入り、筋肉がこわばりやすくなります。さらに血流も悪くなるため、疲労物質がたまりやすく、痛みや重だるさを感じやすくなるのです。
寒さが強くなると、身体は体温を逃がさないように筋肉を縮めます。その結果、血流が悪くなり、肩こり・首こり・腰痛・背中の張り、股関節や膝の違和感などが出やすくなります。また、冷えによって自律神経が乱れ、疲れが取れにくい、頭痛や寝つきの悪さを感じる方も少なくありません。
ご自宅でできるセルフケアとしては、まず「温めること」！
首・肩・腰を蒸しタオルやカイロで温めるだけでも血流が改善し、筋肉の緊張が和らぎます。入浴はシャワーで済ませず、湯船に浸かるのがおすすめです。
また、長時間同じ姿勢を避け、こまめに肩回しや背伸びなどの軽い体操を行いましょう。無理に動かす必要はなく、「気持ちいい」と感じる範囲で十分です。
★店舗情報★
ノビアス松山整骨院 竹原院
住所 愛媛県松山市竹原3丁目20-11
アクセス ドラッグストア竹原店 正面
営業時間 平日9時～19時 土曜9時～13時
定休日 土曜午後、日曜、祝日
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／American Express
★サービス一覧★
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★公式instagram/ nobiaskotuban
★公式https://lin.ee/fMtAd7f
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鍼灸師
高橋 智志タカハシ サトシ
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