ノビアス松山整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 3月・4月の「新生活ストレス」と身体の不調
- こんにちは！
ノビアス松山整骨院です(^^)/
3月・4月は、卒業・入学・異動・引っ越しなど、環境が大きく変わる季節です。
実はこの時期、身体の不調を訴える方がとても増えています。
「特にケガはしていないのに体がしんどい」
「なんとなく頭が重い」
「肩や腰が急に痛くなった」
それ、"新生活ストレス"が原因かもしれません。
環境の変化があると、体は無意識に緊張します。
すると、
・自律神経が乱れる
・呼吸が浅くなる
・筋肉がずっと力んだ状態になる
その結果、
・首肩こり
・筋緊張型頭痛
・背中のハリ
・腰痛
・寝つきが悪い
といった症状が出やすくなります。
今日からできるセルフケア
・深呼吸を意識する(4秒吸って8秒吐く)
・湯船に浸かる
・スマホ時間を減らす
・首を温める
それでも改善しない場合は、体が限界サインを出している可能性があります。
早めにケアが大切です。
ストレス由来の不調は、放っておくと慢性化しやすいのが特徴です。
「まだ大丈夫」と我慢せず、
違和感の段階でケアすることが回復の近道です。
★店舗情報★
ノビアス松山整骨院 竹原院
住所 愛媛県松山市竹原3丁目20-11
アクセス ドラッグストア竹原店 正面
営業時間 平日9時～19時 土曜9時～13時
定休日 土曜午後、日曜、祝日
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／American Express
★サービス一覧★
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★公式instagram/ nobiaskotuban
★公式https://lin.ee/fMtAd7f
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鍼灸師
高橋 智志タカハシ サトシ
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