サロン ド ジュノン
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- 愛知県一宮市馬見塚東見六20番地
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サロン ド ジュノン(Salon de Junon)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/18
- No.29 夏はスイカでキレイになろう！
- 本日、東海地方の梅雨明けが発表されましたね。これからもっともっと暑くなるのかと思うとしんどい。
でもこの間ニュースでカリフォルニアの気温が５２℃って言っていました。
湿度が違うのでしょうが、カリフォルニアの人々、強っ！
毎年恒例、これからの時期、私の夕食はほぼ毎日スイカになります。
皆さん、スイカはお好きですか？
私は来世、カブトムシでもいいと思うくらい好きなんです。
実はスイカの赤い実は美容成分の宝庫なんですよ～。
◆リコピン・・・強い抗酸化作用があると言われるリコピン、リコピンってトマトのイメージですよね？
実はスイカにはトマト以上のリコピンが含まれているのです。
しわやシミの予防の他、体脂肪燃焼効果もあるのです。
◆シトルリン・・・スイカ特有の成分で、血流を改善する効果があります。
動脈硬化の予防や高血圧、手足のむくみ防止に効果的です。
◆β－カロテン・・・体内でビタミンAに変換され、新陳代謝を促しお肌の老化を予防します。
免疫機能の改善の働きもあります。
◆ビタミンC・・・コラーゲンを作る等美肌効果はもちろん、ストレスや風邪に対する抵抗力を高めてくれます。
◆カリウム・・・食事で取り過ぎた塩分を排泄してくれるので、むくみの解消や血圧の上昇を調整する効果が期待できます。
夏バテ防止にも最適なスイカですが、１００ｇあたり４１cal、糖質９．２gと他の果物と比べてヘルシーなのでダイエット向きのフルーツですね。
Ps, 実は私が一番好きなのはメロンなんです。ごめんなさい笑笑
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